Odżywki na mase – propozycja dla początkujących
Nie ulega wątpliwości, że mięśnie do efektywnego wzrostu potrzebuję dobrze zbilansowanej diety i właściwie...
Redakcja PoTreningu.pl
Pij mleko! Będziesz wielki – czy picie mleka może wspomagać budowę muskulatury?
Mleko krowie, zwłaszcza to poddane przemysłowej obróbce termicznej jest często przedmiotem wielu sporów...
Redakcja PoTreningu.pl
Odżywki białkowe – konieczność, wygodny dodatek, czy jedynie strata pieniędzy?
Niektórzy uznają je za niezbędne uzupełnienie diety, bez którego nie da się zaspokoić zapotrzebowania...
Redakcja PoTreningu.pl
5 największych mitów na temat odżywek białkowych
Ze stosowaniem odżywek białkowych wiąże się wiele kontrowersji i sprzecznych poglądów. Co szczególnie...
Redakcja PoTreningu.pl
4 powody, dla których białko serwatkowe jest lepsze niż inne białka
Wybór najlepszej odżywki białkowej dla większości osób stanowi zazwyczaj spory problem. Na rynku dostępnych...
Redakcja PoTreningu.pl
Odżywki węglowodanowe w sportach siłowych – potrzebne czy nie?
Odżywki węglowodanowe zawierające cukry takie jak dekstroza, maltodekstryna czy skrobia polecane są często...
Redakcja PoTreningu.pl
Rok 2014 rokiem produktów wysokobiałkowych
W ostatnich czasach można zauważyć wzrost zainteresowania produktami charakteryzującymi się wysokim udziałem...
Redakcja PoTreningu.pl
Substancja zawarta w kiwi pomaga w przyswajaniu białka
O tym, że warto jeść owoce wiadomo od dawna. Niestety osoby trenujące w celu poprawy estetyki sylwetki...
Redakcja PoTreningu.pl
Chcesz schudnąć? Zaczynaj dzień od solidnej porcji białka!
Białkowe śniadanie pomoże Ci schudnąć! To nie jest slogan reklamowy z kampanii promującej koncentraty...
Redakcja PoTreningu.pl
Czy kobiety mogą stosować odżywki białkowe?
Odżywki białkowe często reklamowane są przez samych producentów jako preparaty dostarczające składników...
Redakcja PoTreningu.pl
Jem dużo białka, a moje mięśnie nie rosną – dlaczego?
Mięśnie żeby rosły – potrzebują białka. Stąd też upowszechniło się przekonanie, zgodnie z którym zwiększenie...
Redakcja PoTreningu.pl
Skuteczność diety wysokobiałkowej a częstotliwości posiłków
Istnieje stosunkowo wiele wyników badań naukowych potwierdzających, iż zwiększenie udziału energii pochodzącej...
Produkty mleczne a dieta osób aktywnych
Ze spożyciem nabiału wiąże się wiele kontrowersji. Wystarczy wpisać w oknie przeglądarki hasło „mleko”,...
Redakcja PoTreningu.pl
Czy, aby moje mięśnie rosły, muszę spożywać białko co 3 godziny?
Utrwalił się taki pogląd, że dla zachowania odpowiedniego tempa przyrostu masy mięśniowej koniecznie...
Redakcja PoTreningu.pl