Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Forum

Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Artykuły
Sklep

Rodzaje kaw – kaloryczność, makro. Ile kalorii ma kawa?

Rodzaje kaw – kaloryczność, makro. Ile kalorii ma kawa?
Gdy zapytamy dużą ilość dorosłych osób, od jakiego napoju zaczynają dzień, jestem przekonany, że większość z nich wskaże na kawę. Nie chodzi tutaj tylko o Polaków, kawa jest bowiem uznawana za jeden z najbardziej popularnych napojów, wypijanych na całym świecie.

Czy kawa jest zdrowa?

Niektórzy naukowcy w kawie, dzięki właśnie jej olbrzymiemu spożyciu w przekroju globu, upatrują najbardziej wartościowego, pod względem mikroskładników, pokarmu dla zdrowia.

Z reguły kawa kojarzy się z pobudzeniem, które zawdzięcza głównie zawartej w niej kofeinie. Ze względu jednak na niezwykłą obfitość składników odżywczych duża część naukowców nazywa kawę napojem funkcjonalnym, pełniącym rolę w zapobieganiu niektórym ciężkim i powszechnym chorobom m.in. dzięki niezwykłym właściwościom przeciwutleniającym kawy. 

Cenny jest nie tylko sam napar z kawy, ale także praktycznie wszystko, co jest wykorzystywane przy jej produkcji, wliczając w to łupinki, skórki, a nawet zawarty w kawie błonnik. Kawie zdecydowanie warto poświęcić osobny, duży artykuł, jednak teraz zajmiemy się zagadnieniem tytułowym.

Rodzaje kaw – kaloryczność, makro

Cała kaloryczność przygotowana jest na podstawie danych prezentowanych przez Departament Rolnictwa Stanów Zjednoczonych. Przyjąłem, że kawa rozpuszczona jest w 100 g wody. 

Kawa Parzona

  • Energia/Kalorie - 1 kcal
  • Białko - 0,12 g
  • Całkowity tłuszcz - 0,02 g
  • Węglowodany - 0 g
  • Błonnik - 0 g
  • Cukry łącznie - 0 g

Kawa Cappuccino

  • Energia/Kalorie - 27 kcal
  • Białko - 1,71 g
  • Tłuszcz całkowity - 0,99 g
  • Węglowodany - 2,76 g
  • Błonnik - 0 g
  • Cukry łącznie - 2,46 g

Kawa Espresso

  • Energia/Kalorie - 9 kcal
  • Białko - 0,12 g
  • Tłuszcz całkowity - 0,18 g
  • Węglowodany - 1,67 g
  • Błonnik - 0 g
  • Cukry łącznie - 0 g

Kawa Latte

  • Energia/Kalorie - 43 kcal
  • Białko - 2,8 g
  • Tłuszcz całkowity - 1,61 g
  • Węglowodany - 4,36 g
  • Błonnik - 0 g
  • Cukry łącznie - 4,06 g

Kawa Macchiato

  • Energia/Kalorie - 23 kcal
  • Białko 1,18 g
  • Tłuszcz całkowity - 0,78 g
  • Węglowodany - 2,72 g
  • Błonnik - 0 g
  • Cukry łącznie - 1,61 g

Kawa po turecku

  • Energia/Kalorie - 26 kcal
  • Białko 0,11 g
  • Tłuszcz całkowity - 0,04 g
  • Węglowodany - 6,47 g
  • Błonnik - 0 g
  • Cukry łącznie - 6,48 g

Kawa Bezkofeinowa (zaparzona)

  • Energia/Kalorie - 0 kcal
  • Białko 0,1 g
  • Tłuszcz całkowity - 0 g
  • Węglowodany - 0 g
  • Błonnik- 0 g
  • Cukry łącznie - 0 g

Kawa Mrożona (zaparzona)

  • Energia/Kalorie - 1 kcal
  • Białko - 0,09 g
  • Tłuszcz całkowity - 0,02 g
  • Węglowodany - 0 g
  • Błonnik - 0 g
  • Cukry łącznie - 0 g

Mrożony Napój Kawowy

  • Energia/Kalorie - 66 kcal
  • Białko - 1,55 g
  • Tłuszcz całkowity - 0,93 g
  • Węglowodany - 13,41 g
  • Błonnik - 0 g
  • Cukry łącznie - 13,16 g

Kawa Mokka

  • Energia/Kalorie - 64 kcal
  • Białko - 2,56 g
  • Tłuszcz całkowity - 1,47 g
  • Węglowodany - 10,23 g
  • Błonnik - 0 g
  • Cukry łącznie - 9,3 g

Kawa Cappuccino (beztłuszczowa)

  • Energia/Kalorie - 19 kcal
  • Białko - 1,75 g
  • Tłuszcz całkowity - 0,07 g
  • Węglowodany - 2,75 g
  • Błonnik - 0 g
  • Cukry łącznie - 2,54 g

Kawa Mrożona Latte

  • Energia/Kalorie - 27 kcal
  • Białko - 1,74 g
  • Tłuszcz całkowity - 1,01 g
  • Węglowodany - 2,82 g
  • Błonnik - 0 g
  • Cukry łącznie - 2,51 g

Kawa Rozpuszczalna

  • Energia/Kalorie - 3 kcal
  • Białko - 0,1 g
  • Tłuszcz całkowity - 0 g
  • Węglowodany - 0,63 g
  • Błonnik - 0 g
  • Cukry łącznie - 0 g

A Ty? Jaką kawę lubisz najbardziej? Daj znać w komentarzu!