Ogórek jakiego nie znacie
Ogórki to bardzo popularne warzywa, wchodzą w skład sałatek i surówek, szczególnie dużym powodzeniem...
Czy lustro Cię okłamuje?
Oglądanie własnego wizerunku w lustrze może wywoływać skrajnie różne emocje – od zachwytu po poczucie...
Co zrobić, by kawa działała lepiej?
Kawę regularnie pija około 75% dorosłych Polaków. Oprócz względów smakowych, głównym powodem sięgania...
Maliny – lepsze niż jagody goji!
Maliny należą do owoców dostępnych jedynie przez krótki okres w ciągu roku, a szkoda, gdyż posiadają...
Co siedzi w pomidorze?
Pomidory należą do najchętniej jadanych przez nas warzyw. Mało kto jednak wie, co tak naprawdę zawierają...
Prosty sposób na zwiększenie efektywności diety odchudzającej
Istnieje wiele praktycznych wskazówek dotyczących skutecznej realizacji planów ukierunkowanych na redukowanie...
Owoce i warzywa poprawiają nastrój
Nie ulega wątpliwości, że owoce i warzywa są cennym źródłem wielu substancji korzystnie wpływających...
Przestroga dla sezonowców – efekt jo-jo może być niebezpieczny dla zdrowia
Sezonowe zainteresowanie kwestiami dotyczącymi redukowania zbędnej tkanki tłuszczowej, zdrowego odżywiana...
Nocne przekąski – złożony problem
Późnym wieczorem, często tuż przed zaśnięciem, chęć sięgnięcia po przekąskę bywa niezwykle trudna do...
Zaczynasz dietę od poniedziałku? Najpierw to przeczytaj
Poniedziałek to dzień tygodnia, który jest zdecydowanie najczęściej typowany jako godzina zero dla realizacji...
Wszystko, co wiesz o indeksie glikemicznym, jest nieprawdą
Indeks glikemiczny jest jednym z najpopularniejszych wskaźników używanych w odniesieniu do produktów...
Płatki jaglane – wartościowy składnik diety
Płatki owsiane cieszą bardzo dużą popularnością wśród osób aktywnych fizycznie i wszystkich chcących...
Czego nie wiesz na temat twarogu?
Sery twarogowe stanowią integralny elementy diety wielu osób, zwłaszcza – tych aktywnych fizycznie, pracujących...
Antynowotworowe właściwości orzechów włoskich
Orzechy włoskie bez wątpienia należą do wysokokalorycznych pokarmów. Stąd też wiele osób stara się ich...