Antydieta od „specjalisty ds. odchudzania” – dieta beztłuszczowa
Z tłuszczem pokarmowym wiąże się wiele kontrowersji i nieporozumień. Ciągle, niestety, powszechne dość...
Poprawiamy “antydiete” od “dietetyka”
W jednym z poprzednich artykułów przytoczyłem przykład „diety” od „dietetyka”, która była opracowana...
Nie karm swojego niepokoju!
O ile w przypadku poważnych stanów lękowych i fobii konieczna jest pomoc specjalistów z dziedziny psychologii...
Czy obfite śniadanie pomaga schudnąć?
Śniadanie nazywane bywa często „najważniejszym posiłkiem jedzonym w ciągu dnia”. Zgodnie z przyjętymi...
Redakcja PoTreningu.pl
12 zaskakujących faktów na temat kawy
Pomimo, iż wydawać by się mogło, iż o kawie powiedziano i napisano już wszystko, to tak naprawdę napój...
O tym pamiętaj, gdy będziesz przygotowywać deser w diecie odchudzającej
Niewątpliwie największą bolączką podczas stosowania diet redukcyjnych jest konieczność zrezygnowania...
Oglądanie telewizji a zdrowie -ciekawostki
Spędzanie czasu przed migającym telewizorem to jedna z najpopularniejszych form rozrywki. Jak pokazują...
Zjadłem dziś pizzę na kolację, bo…
Ludzki umysł jest mistrzem w wynajdowaniu usprawiedliwień dla podjętych decyzji i wykonanych działań,...
Pieprz i piperyna
Pieprz obok soli stanowi jedną z najczęściej stosowanych przez nas przypraw. W przeciwieństwie do „białej...
Trening zaraz po przebudzeniu – co zjeść na śniadanie?
Chociaż kluby fitness przeżywają zazwyczaj oblężenie w godzinach popołudniowych i wieczornych, to istnieje...
Junk food i kondycja psychiczna
Słodycze, hamburgery, frytki czy pizza często postrzegane są przez wiele osób, jako sposób na poprawę...
Jak schudnąć? „Najmądrzejsze” porady – część II
Lista „mądrych” porad dotyczących tego jak się efektywnie odchudzać i pojawiających się w kolorowej prasie...
Problemy jelitowe pomimo zdrowej diety – jak sobie radzić?
Chociaż mogłoby się wydawać, że problemy ze strony przewodu pokarmowego, takie jak wzdęcia, gazy, biegunki...
Czy to prawda, że tłuszcz spowalnia przemianę materii?
Istnieje takie przekonanie w świecie fitness, że tłuszcz pokarmowy może spowalniać przemianę materii....