Strategie, które pomogą Ci zaoszczędzić na jedzeniu
Nie stać mnie na to, by się zdrowo odżywiać – tymi słowami wiele osób tłumaczy przed samym sobą i innymi...
Redakcja PoTreningu.pl
Mleko a redukcja tkanki tłuszczowej
W świecie fitness utrwalił się taki pogląd, że podczas redukcji tkanki tłuszczowej należy bezwzględnie...
Redakcja PoTreningu.pl
Masz skłonność do tycia? Na te odżywki musisz uważać!
Odżywki i suplementy dla sportowców i osób aktywnych często postrzegane są jako środki o niemalże magicznych...
Redakcja PoTreningu.pl
Jedz czekoladę i... chudnij!
To jest bez wątpienia dobra wiadomość dla miłośników czekolady: badania naukowe wskazują, że regularne...
Redakcja PoTreningu.pl
Czy w czasie odchudzania muszę zrezygnować z wysokokalorycznych pokarmów?
Czy żywność wysokokaloryczna jest niezdrowa? Cóż, opierając się na medialnych przekazach i wypowiedziach...
Redakcja PoTreningu.pl
Czy nadmierny poziom tkanki tłuszczowej musi wiązać się z pogorszeniem stanu zdrowia?
Nadmierna masa ciała rozpatrywana jest bardzo często wyłącznie w kontekście problemu o naturze estetycznej...
Redakcja PoTreningu.pl
Jak dopasować dietę do swoich potrzeb i możliwości?
Moda na bycie „fit” sprawiła, że od pewnego czasu zauważyć można systematyczny wzrost zainteresowania...
Redakcja PoTreningu.pl
Niezależnie od pory treningu – nigdy nie rezygnuj z posiłku potreningowego!
Chociaż wydawać by się mogło, że rezygnacja z przyjmowania pokarmów przez pewien okres po zakończeniu...
Redakcja PoTreningu.pl
Czy wysokotłuszczowe diety niskowęglowodanowe wywołują miażdżycę?
Diety niskowęglowodanowe cieszą się dość dużą popularnością wśród osób odchudzających się. Związane jest...
Redakcja PoTreningu.pl
Kto powinien uważać na nadmiar żelaza?
W przypadku osób aktywnych fizycznie, zwłaszcza kobiet i sportowców dyscyplin wytrzymałościowych obu...
Redakcja PoTreningu.pl
Prawidłowe BMI nie gwarantuje dobrego zdrowia!
„Lepiej mieć nadwagę i ćwiczyć, niż być szczupłym i prowadzić siedzący tryb życia”! Jakkolwiek kontrowersyjne...
Redakcja PoTreningu.pl
Nieprzemyślane odchudzanie zwiększa ryzyko niedoborów pokarmowych
Sprowadzanie diety odchudzającej jedynie do poziomu energetycznego bilansu i zapewnieniu odpowiedniej...
Redakcja PoTreningu.pl
Z czego wynika fenomen efektu jo-jo?
Efekt jo-jo to naczelny postrach i zarazem demotywator osób, które pragną pozbyć się nadmiaru tkanki...
Redakcja PoTreningu.pl
Jedz owoce i chudnij szybciej
Osoby odchudzające się zazwyczaj z dużą nieufnością podchodzą do owoców, uznając, że skoro zawierają...
Redakcja PoTreningu.pl