W jaki sposób się odżywiać, by podczas budowy masy mięśniowej nie przybywało tłuszczu?
W obiegowym ujęciu proces budowania masy mięśniowej nieodłącznie związany jest z przyrostem tkanki tłuszczowej....
Redakcja PoTreningu.pl
Zapotrzebowanie na białko przy deficycie energetycznym
Badania przeprowadzone w ostatnich dekadach nie dały pełnego konsensusu odnośnie do optymalnej podaży...
Czy jedzenie wieczorem i w nocy zwiększa ryzyko przyrostu tkanki tłuszczowej?
Dość często można spotkać się z przekonaniem, zgodnie z którym spożywanie pokarmów w godzinach wieczornych...
Redakcja PoTreningu.pl
Szkodliwe izomery trans znikną z diety Amerykanów
W końcu stało się! Amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków (czyli FDA) rozpoczyna prace, których uwieńczeniem...
Redakcja PoTreningu.pl
Strategie, które pomogą Ci zaoszczędzić na jedzeniu
Nie stać mnie na to, by się zdrowo odżywiać – tymi słowami wiele osób tłumaczy przed samym sobą i innymi...
Redakcja PoTreningu.pl
Mleko a redukcja tkanki tłuszczowej
W świecie fitness utrwalił się taki pogląd, że podczas redukcji tkanki tłuszczowej należy bezwzględnie...
Redakcja PoTreningu.pl
Masz skłonność do tycia? Na te odżywki musisz uważać!
Odżywki i suplementy dla sportowców i osób aktywnych często postrzegane są jako środki o niemalże magicznych...
Redakcja PoTreningu.pl
Jedz czekoladę i... chudnij!
To jest bez wątpienia dobra wiadomość dla miłośników czekolady: badania naukowe wskazują, że regularne...
Redakcja PoTreningu.pl
Czy w czasie odchudzania muszę zrezygnować z wysokokalorycznych pokarmów?
Czy żywność wysokokaloryczna jest niezdrowa? Cóż, opierając się na medialnych przekazach i wypowiedziach...
Redakcja PoTreningu.pl
Czy nadmierny poziom tkanki tłuszczowej musi wiązać się z pogorszeniem stanu zdrowia?
Nadmierna masa ciała rozpatrywana jest bardzo często wyłącznie w kontekście problemu o naturze estetycznej...
Redakcja PoTreningu.pl
Jak dopasować dietę do swoich potrzeb i możliwości?
Moda na bycie „fit” sprawiła, że od pewnego czasu zauważyć można systematyczny wzrost zainteresowania...
Redakcja PoTreningu.pl
Niezależnie od pory treningu – nigdy nie rezygnuj z posiłku potreningowego!
Chociaż wydawać by się mogło, że rezygnacja z przyjmowania pokarmów przez pewien okres po zakończeniu...
Redakcja PoTreningu.pl
Czy wysokotłuszczowe diety niskowęglowodanowe wywołują miażdżycę?
Diety niskowęglowodanowe cieszą się dość dużą popularnością wśród osób odchudzających się. Związane jest...
Redakcja PoTreningu.pl
Kto powinien uważać na nadmiar żelaza?
W przypadku osób aktywnych fizycznie, zwłaszcza kobiet i sportowców dyscyplin wytrzymałościowych obu...
Redakcja PoTreningu.pl