Ile muszę ważyć, by dobrze wyglądać?
Jako dietetyk często spotykam się z zapytaniami dotyczącymi idealnej masy ciała, przy czym z wątpliwościami...
Redakcja PoTreningu.pl
Pięć powodów dla których warto włączyć owoce do diety osób aktywnych
O owocach mówi się, że są zdrowe, że zawierają błonnik i witaminy, argumentując tym samym, iż ich obecność...
Redakcja PoTreningu.pl
Co tak naprawdę mi grozi, jeśli schudnę zbyt szybko?
Pewnie gdyby istniała tabletka pozwalająca z dnia na dzień pozbyć się nadwagi, to niektórzy gotowi byliby...
Redakcja PoTreningu.pl
Platformy wibracyjne a wzrost mięśni i redukcja tkanki tłuszczowej
Reklamy sugerują, że w ciągu 15 minut można spalić na danym urządzeniu 500 kcal. „Bo przecież licznik...
Musli na śniadanie? Nie dziękuję!
Nie rozumiem, dlaczego nie potrafię schudnąć, staram się odżywiać zdrowo i dietetycznie, na śniadanie...
Redakcja PoTreningu.pl
Owocowy smoothie – sposób na smaczny i zdrowy deser
Nagła ochota na coś słodkiego nie musi od razu rujnować założeń diety. Wystarczy zamiast po niskojakościowe,...
Dieta na ładną cerę – co jeść, by mieć promienną skórę?
Jesteś tym, co jesz – mówi popularne przysłowie, a w myśl tej zasady tym, co pojawia się na Twoim talerzu,...
Redakcja PoTreningu.pl
Syndrom „ostatniej wieczerzy” – czy dotyczy również Ciebie?
Oczami wyobraźni widzisz swoją nową plażową sylwetkę, pozbawioną odstającego brzucha i mało estetycznych...
Redakcja PoTreningu.pl
Trening siłowy + Aeroby czy Aeroby + Trening siłowy?
O połączeniach treningu "cardio" z siłowym kilkukrotnie pisaliśmy na łamach potreningu.pl. Czas na podsumowanie...
Jak pokonać niechęć do diety?
Powiedzmy to sobie szczerze: chcesz zmienić swój wygląd, poprawić kondycję fizyczną, widmo zdrowotnych...
Redakcja PoTreningu.pl
Chcesz osiągnąć sukces w odchudzaniu? Wyzbądź się negatywnego myślenia!
Optymistyczna postawa ułatwia osiągnięcie sukcesu – dotyczy to nie tylko kwestii związanych z redukcją...
Redakcja PoTreningu.pl
Depresyjne kilogramy
Zazwyczaj klasyczna depresja związana jest z brakiem apetytu i doprowadza do spadku masy ciała, niekiedy...
Redakcja PoTreningu.pl
Czy indeks glikemiczny to wartościowy wskaźnik?
Koncepcja indeksu glikemicznego (IG) z pewnością jest znana osobom interesującym się zagadnieniami związanymi...
Dietetyczne pączki? Czy to w ogóle możliwe?
Dietetyczne pączki? Czy to w ogóle możliwe? Już w samym pomyśle na dietetyczne pączki ukryta jest wewnętrzna...
Redakcja PoTreningu.pl