Wiele osób wśród trenujących i chcących poprawić swoją sylwetkę zastanawia się na tym, jaki suplement jest najlepszy w celu budowania ich mięśni, poprawy wytrzymałości lub siły. Często szukamy coraz bardziej niszowych związków licząc na to, że znajdziemy wreszcie ten wyjątkowy.
W rzeczywistości poszukiwania nasze nie powinny być tak dalekie i udziwnione. Od wielu lat prowadzone są długoletnie badania, które potwierdzają, jaki suplement jest najlepszym wyborem, a przy okazji bardzo bezpiecznym i tanim. Zdecydowanie mowa o monohydracie kreatyny.
Przez dziesiątki lat prowadzone były (i nadal są) badania naukowe na dużych grupach osób, według których kreatyna, a dokładnie monohydrat, jest suplementem przede wszystkim bezpiecznym w stosowaniu dla naszego organizmu. Zdrowi ochotnicy stosowali przez wiele lat suplementację w wysokich dawkach. Nie odnotowano żadnych zmian patologicznych w przekrojowych badaniach organów. Tak więc osoby obawiające się np. o swoje nerki, zdecydowanie nie mają czego.
Suplement ten sprawdza się idealnie w zasadzie w każdej dyscyplinie sportowej. Nie tylko, jak powszechnie się wydaje większości osób, że służy ona głównie do budowania mięśni. Sprawdza się bardzo dobrze również w sportach wytrzymałościowych, siłowych czy nawet dla osób z problemami zdrowotnymi, np. choroby związane z zanikiem mięśni.
Właściwości Creatine Muscle Max:
idealny suplement bez względu na nasz cel treningowy, jak i trenowaną dyscyplinę sportu,
bezpieczny dla naszego zdrowia,
bardzo niska cena w stosunku do uzyskanych efektów i ilości gramów kreatyny w opakowaniu,
16 nowych i pysznych smaków,
brak barwników w suplemencie,
dodatek tauryny wspomagającej transport kreatyny do mięśni.
Zastosowanie Creatine Muscle Max:
w każdej dyscyplinie sportu, gdzie pracują nasze mięśnie, np.: kulturystyka, trójbój siłowy, kalistenika, sporty walki, sporty drużynowe, triathlon, pływanie, kolarstwo,
w budowaniu masy mięśniowej,
w czasie redukcji tkanki tłuszczowej, w celu poprawy regeneracji i ochrony mięśni,
dla poprawy wytrzymałości mięśni,
u osób z chorobami zanikowymi mięśni lub w trakcie i po rekonwalescencji.
Dawkowanie Creatine Muscle Max
Opakowanie kreatyny o masie 500 g zawiera aż 83 sugerowane przez producenta porcje, z których każda zawiera 6 g. Dawkowanie może jednak być różne, przede wszystkim w zależności od celu. Przykładem może być suplementacja cały rok 5 g dziennie przed lub po treningu. Z kolei w dni wolne od treningu, rano na czczo. Można również zastosować typowy cykl kreatynowy trwający 10-12 tygodni, kiedy to dawkujemy 5 g przed i 5 g po treningu, a w dni wolne jedna porcja 5 g. Ostatnia możliwość to cykl 4-6 tygodni z fazą nasycenia. Pierwsze 4 dni 30 g kreatyny podzielone na porcje po 5 g. Następnie reszta dni: 5 g przed i 5 g po treningu, a w dni wolne np. rano na czczo.
Z czym łączyć Creatine Muscle Max?
Kreatynę można łączyć w zasadzie z każdym innym suplementem. Nie ma ku temu żadnych przeciwwskazań. Suplementy dobierać należy przede wszystkim w zależności od naszego celu. Jednak bez względu na cel warto dodać:
Treści prezentowane na naszej stronie mają charakter edukacyjny i informacyjny. Dokładamy wszelkich starań, aby były one merytorycznie poprawne. Pamiętaj jednak, że nie zastąpią one indywidualnej konsultacji ze specjalistą, która jest dostosowana do Twojej konkretnej sytuacji.
