Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Forum

Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Artykuły
Sklep

Pasta z tuńczyka i jaj

Pasta z tuńczyka i jaj
Proponowana pasta jest niezwykle bogata w białko, odżywcza oraz bardzo prosta do przygotowania. Można ją spożywać z pieczywem razowym, co podnosi wartość energetyczną posiłku a także doskonale go uzupełnia.

Składniki podstawowe: Tyńczyk z puszki, gotowane jajo, ketchup.

Składniki dodatkowe: Koperek, pieprz, dla smakoszy ewentualnie cebula, pieprz

Sugerujemy zastosowanie tuńczyka w kawałkach, tuńczyk tzw "sałatkowy" często posiada znacznie bardziej ubogi skład i właściwości.

Wszystkie składniki umieścić w  w blenderze ręcznym i rozdrabniać do uzyskania jednolitej masy.

Doprawiamy pieprzem i koperkiem.

Tabele wartości podajemy  juz z dodanym pieczywem (60g)

W artykule mówimy o: Potrawy PoTreningu

Podpowiedź trenera:

Jeśli nie masz wystarczającej wiedzy - chętnie ułożymy profesjonalny plan za Ciebie. Dołącz do grona 90 000 zadowolonych klientów :)

  • Darmowe konsultacje z doświadczonym dietetykiem i trenerem
  • Ponad 6000 posiłków i 600 ćwiczeń, które możesz dowolnie wymieniać
Sprawdź ofertę