Składniki podstawowe: Tyńczyk z puszki, gotowane jajo, ketchup.
Składniki dodatkowe: Koperek, pieprz, dla smakoszy ewentualnie cebula, pieprz
Sugerujemy zastosowanie tuńczyka w kawałkach, tuńczyk tzw "sałatkowy" często posiada znacznie bardziej ubogi skład i właściwości.
Wszystkie składniki umieścić w w blenderze ręcznym i rozdrabniać do uzyskania jednolitej masy.
Doprawiamy pieprzem i koperkiem.
Tabele wartości podajemy juz z dodanym pieczywem (60g)
W artykule mówimy o: Potrawy PoTreningu
Są takie dni, że trening to ostatnia rzecz, o jakiej myślimy. Ciężki dzień w pracy, jesienna, deszczowa...
Osłuchiwanie dźwięków wydostających się z okolic brzucha i jelit może niekiedy wywołać zawstydzenie,...
Choć mamy końcówkę roku, przed nami okres Świąt Bożego Narodzenia, Sylwester, Nowy Rok i Święto Trzech...
Potrzebujesz profesjonalnej porady od ekspertów? Nasi specjaliści odpowiedzą na Twoje pytania!
