Proponowana pasta jest niezwykle bogata w białko, odżywcza oraz bardzo prosta do przygotowania.
Można ją spożywać z pieczywem razowym, co podnosi wartość energetyczną posiłku a także doskonale go uzupełnia.
Składniki podstawowe: Tyńczyk z puszki, gotowane jajo, ketchup.
Składniki dodatkowe: Koperek, pieprz, dla smakoszy ewentualnie cebula, pieprz
Sugerujemy zastosowanie tuńczyka w kawałkach, tuńczyk tzw "sałatkowy" często posiada znacznie bardziej ubogi skład i właściwości.
Wszystkie składniki umieścić w w blenderze ręcznym i rozdrabniać do uzyskania jednolitej masy.
Doprawiamy pieprzem i koperkiem.
Tabele wartości podajemy juz z dodanym pieczywem (60g)
