Ekstremalne i superszybkie diety – wpływ na długość życia
Kiedy celem jest zrzucenie kilku kilogramów, należy opracować rozsądny plan. Właściwa dieta, trening,...
Czy joga jest dobra i bezpieczna dla serca?
Joga to starożytna praktyka wykraczająca znacznie poza przyjmowaniem różnych pozycji. Łączy ruch, pracę...
Sposoby na jesienny zimowy apetyt i wzrost wagi
Jesień i zima to nie tylko niższe temperatury, ale także krótsze dni i dłuższe wieczory, które sprzyjają...
Jak poprawić wchłanianie składników odżywczych z koktajli?
Owoce i warzywa to kopalnia witamin, minerałów i innych składników odżywczych. Nie bez powodu zaleca...
Co lepsze – trening obwodowy czy tradycyjny trening siłowy?
Cele treningowe mogą być różne, ale zwykle wybierając trening siłowy, chodzi o budowę masy mięśniowej,...
Czy warto robić wykroki boczne?
Wykroki boczne (ang. side lunges) to odmiana wykroków tradycyjnych, które są znanym i uznawanym za solidne...
Jakich produktów nie jeść przy zapaleniu stawów?
Zapalenie stawów może być bardzo bolesne i kto ich doświadcza, z pewnością szuka sposobów na to, by sobie...
Uwierz w siłę codziennych nawyków i kontroluj je
Czy wiesz, czym jest nawyk? To coś, co wykonujemy regularnie, z przyzwyczajenia lub celowo (jeśli wprowadzamy...
Czy temperatura w sypialni wpływa na jakość snu?
Sen odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia fizycznego i psychicznego. Jednym z istotnych czynników...
Metamorfozy użytkowników PoTreningu.pl – Mateusz
Poznaj historię naszego klienta, Mateusza, który przy pomocy naszych planów dietetycznych i treningowych...
Redakcja PoTreningu.pl
Echinacea – naturalna tarcza ochronna dla Twojego organizmu
Echinacea, znana również jako jeżówka purpurowa, to roślina z rodziny astrowatych, której korzenie i...
Metamorfozy użytkowników PoTreningu.pl – Damian
Poznaj historię naszego klienta, Damiana, który przy pomocy naszych planów dietetycznych i treningowych...
Redakcja PoTreningu.pl
Sprawdź, co wiesz o odchudzaniu — prawda czy fałsz?
Czy próbujesz schudnąć, ale mimo Twoich starań waga ani drgnie? Zastanawiasz się, dlaczego Twoje ćwiczenia...
Metamorfozy użytkowników PoTreningu.pl – Grzegorz
Poznaj historię naszego klienta, Grzegorza, który przy pomocy naszych planów dietetycznych i treningowych...
Redakcja PoTreningu.pl