Jak trening na siłowni zmienia kobietę?
Trening siłowy przynosi nam wiele niezaprzeczalnych korzyści. Ćwicząca kobieta staje się silniejsza i...
Czy dieta bogata w cukier zmienia to jak odczuwamy smak?
W ostatnich latach coraz większą uwagę i obawy budzi to, jakie ilości cukru spożywa nasze społeczeństwo....
Metamorfozy użytkowników PoTreningu.pl – Michał
Poznaj historię naszego klienta, Michała, który przy pomocy naszych planów dietetycznych i treningowych...
Redakcja PoTreningu.pl
Kto powinien stosować witaminę E?
W dzisiejszych czasach, gdy tempo życia jest niezwykle szybkie, a dieta często uboga w niezbędne składniki...
Dieta na mocne kości – co powinna zawierać?
Mocne kości są ważne dla naszego zdrowia i dobrej jakości życia. Zdrowa dieta bogata w składniki odżywcze...
W jaki sposób sport poprawia pamięć i zdrowie mózgu?
Regularna aktywność fizyczna to istotna część życia każdego z nas. Daje nam to mnóstwo korzyści, m.in....
Ćwiczenia zmniejszają chęć wzięcia narkotyku
Nie jest żadną tajemnicą, iż wielu sportowców uzależnia się od środków z grupy opioidów. Kryzys opioidowy...
Czy jakość węglowodanów może mieć wpływ na naszą wage?
Przez wiele lat węglowodany były uznawane za wroga publicznego numer 1. Kojarzyły się z przyrostem wagi,...
W jaki sposób trening siłowy opóźnia procesy starzenia?
Zdrowy styl życia to klucz do skutecznego spowolnienia procesu starzenia się. Proces ten jest nieunikniony...
Co ma większe znaczenie – ciężar czy regularność treningów?
W kręgach fitness toczy się niekończąca się debata na temat najlepszego podejścia do budowania mięśni...
Jakie produkty żywnościowe łagodzą PMS?
PMS oznacza zespół napięcia przedmiesiączkowego, który definiuje się jako zakłócające życie zmiany fizjologiczne...
Prewencja zdrowia – co najczęściej ignorują i zaniedbują kobiety?
Wielu z nas martwi się o swoje zdrowie dopiero wtedy, kiedy już coś się dzieje. A przecież tyle można...
Wafle ryżowe w zdrowej diecie – skład i wartości odżywcze
Wafle ryżowe to łatwodostępna przekąska, która zdobyła ogromną popularność wśród osób dbających o zdrową...
Zdrowe i świadome zakupy – na co uważać kupując jedzenie?
Jakim jesteś kupującym? Czy sugerujesz się ładnym opakowaniem, niską ceną i tym, co modne i popularne,...