W jaki sposób tłuszcze trans rujnują nasze zdrowie
Nie od dziś wiadomo, że izomery trans nienasyconych kwasów tłuszczowych przemysłowego pochodzenia w sposób...
Jedz jogurty – zmniejszysz ryzyko rozwoju cukrzycy!
Fermentowane produkty mleczne kryją w sobie wiele cennych dla naszego zdrowia właściwości. Prowadzone...
Strach przed połykaniem pigułek – jak sobie z nim poradzić?
Samo tytułowe zagadnienie może się – zwłaszcza osobom niemającym najmniejszych problemów z połykaniem...
Czy suplementy ZMA podnoszą poziom testosteronu?
Jakiś czas temu stosunkowo głośno zrobiło się o suplementach diety zawierających pakiet składników zwanych...
Olej MCT przyspiesza redukcję tkanki tłuszczowej
Pomimo iż olej MCT dostać można w zasadzie w każdym sklepie z odżywkami i suplementami dla sportowców,...
Próchnica – choroba “naszych” czasów?
Choć wydawać by się mogło, że w obecnych czasach problem zmian próchniczych – ze względu i na dostępność...
Dieta antyprzeziębieniowa
W okresie jesienno-zimowym ryzyko zachorowanie na infekcję górnych dróg oddechowych zdecydowanie wzrasta....
Woda to nie tylko woda!
O tym, że dla prawidłowego funkcjonowania organizmu konieczne jest jego odpowiednie nawadnianie, wiedzą...
Plecy szerokie jak szafa, od zaraz – część II
W pierwszej części artykułu najwięcej miejsca poświęciłem podciąganiu na drążku. Teraz czas na kolejne...
Ginkgo biloba zmniejsza niekorzystny wpływ leków przeciwdepresyjnych na życie seksualne
Depresja stanowi dziś problem o charakterze powszechnym. Przypadłość ta dotyka przynajmniej 1,5 miliona...
Oleje roślinne, które warto na stałe włączyć do diety
W jednym z poprzednich artykułów poświęciłem sporo uwagi temu, których olejów roślinnych należy unikać,...
Plecy szerokie jak szafa, od zaraz – część I
Każdy trenujący znajduje się na innym poziomie, przez lata stosowane są różne systemy treningowe. W początkowym...
Zmniejszenie spożycia soli obniża ryzyko wystąpienia udaru i zawału
Na temat soli i konsekwencji nadmiernego jej spożywania od wielu lat mówi się sporo. Niestety, na niewiele...
Niedobór snu zaburza gospodarkę lipidową
Pomimo, iż w obiegowym przeświadczeniu główną konsekwencją niedoboru snu jest… niewyspanie, to tak naprawdę...