Protokoły opornego tłuszczu. Tlenowe VS beztlenowe spalanie tłuszczu!
Biegasz na długie, krótkie lub średnie dystanse, traktujesz wysiłek tlenowy wyłącznie jako uzupełnienie...
Jem dużo białka, a moje mięśnie nie rosną – dlaczego?
Mięśnie żeby rosły – potrzebują białka. Stąd też upowszechniło się przekonanie, zgodnie z którym zwiększenie...
Redakcja PoTreningu.pl
Przyczyny utraty motywacji do pracy nad sylwetką, z których nie zdawałeś sobie sprawy
Odpowiedni poziom zaangażowania jest elementem decydującym o sukcesie danego przedsięwzięcia. Warto zatem...
Redakcja PoTreningu.pl
5 powodów, dla których warto jeść mozzarelle
Nabiał stanowić może cenne uzupełnienie codziennego menu przede wszystkim w pełnowartościowe białko,...
Najczęściej pomijane kalorie obniżające jakość diety
Wiele osób skarży się, iż pomimo wybierania niskokalorycznych produktów i spożywania niewielkich posiłków...
Redakcja PoTreningu.pl
Skuteczność diety wysokobiałkowej a częstotliwości posiłków
Istnieje stosunkowo wiele wyników badań naukowych potwierdzających, iż zwiększenie udziału energii pochodzącej...
5 mitów na temat kompleksowych preparatów witaminowo-mineralnych
Do stosowania suplementów witaminowych i witaminowo-mineralnych przyznaje się co trzeci mieszkaniec naszego...
Redakcja PoTreningu.pl
Energetyczne napoje – zażywasz? Przegrywasz!
Rynek napojów energetycznych rozwija się tempie niezwykle dynamicznym. W zeszłym roku zanotowano 23%...
Redakcja PoTreningu.pl
Czy jeśli chcę schudnąć, to muszę zrezygnować z przekąsek?
Bez wątpienia zajadanie się słodyczami pomiędzy posiłkami nie sprzyja ani zdrowiu, ani utrzymaniu szczupłej...
Redakcja PoTreningu.pl
Kakao chroni przed cukrzycą!
Kakao chronić może przed rozwojem cukrzycy. To nie żart, a wnioski autorów badania opublikowanego niedawno...
Redakcja PoTreningu.pl
Cztery mity na temat stresu
Stres kojarzony jest powszechnie jako coś definitywnie złego, czego należy starać się unikać (choć wszyscy...
Redakcja PoTreningu.pl
Dlaczego poddajesz się tak szybko?
Zastanawiało Cię kiedyś, dlaczego Twoje próby zmiany stylu życia zawsze kończą się porażką? Ledwie mija...
Redakcja PoTreningu.pl
5 ciekawostek na temat ziemniaków
Niby ziemniak jaki jest - każdy widzi, a jednak mało kto daje sobie sprawę z faktycznych walorów tego...
Czy odchudzając się muszę zrezygnować z nabiału?
W fitnessowym świecie przyjął się taki pogląd, zgodnie z którym, jednym z niezbędnych zabiegów umożliwiającym...