Owocowy smoothie – sposób na smaczny i zdrowy deser
Nagła ochota na coś słodkiego nie musi od razu rujnować założeń diety. Wystarczy zamiast po niskojakościowe,...
Dieta na ładną cerę – co jeść, by mieć promienną skórę?
Jesteś tym, co jesz – mówi popularne przysłowie, a w myśl tej zasady tym, co pojawia się na Twoim talerzu,...
Redakcja PoTreningu.pl
Co zamiast słodyczy?
Jedzenie słodyczy uzależnia – to fakt. Ale można się tego nałogu skutecznie pozbyć, wypracowując zdrowe...
Redakcja PoTreningu.pl
Dlaczego jestem ciągle głodny?
Jesz regularnie kilka sporych posiłków w ciągu dnia, a mimo wszystko doskwiera Ci dotkliwy głód? Okazuje...
Redakcja PoTreningu.pl
Syndrom „ostatniej wieczerzy” – czy dotyczy również Ciebie?
Oczami wyobraźni widzisz swoją nową plażową sylwetkę, pozbawioną odstającego brzucha i mało estetycznych...
Redakcja PoTreningu.pl
Trening siłowy + Aeroby czy Aeroby + Trening siłowy?
O połączeniach treningu "cardio" z siłowym kilkukrotnie pisaliśmy na łamach potreningu.pl. Czas na podsumowanie...
Jak pokonać niechęć do diety?
Powiedzmy to sobie szczerze: chcesz zmienić swój wygląd, poprawić kondycję fizyczną, widmo zdrowotnych...
Redakcja PoTreningu.pl
Tuning ćwiczeń, czyli trening na 100% – barki
Wiele ćwiczeń można modyfikować tak, aby przynosiły większe rezultaty. Największą poprawę zanotujesz,...
Chcesz osiągnąć sukces w odchudzaniu? Wyzbądź się negatywnego myślenia!
Optymistyczna postawa ułatwia osiągnięcie sukcesu – dotyczy to nie tylko kwestii związanych z redukcją...
Redakcja PoTreningu.pl
Regulatory przemian metabolicznych – składniki, bez których anabolizm nie jest możliwy!
Dla znacznej ilości osób starających się uzyskać przyrost masy mięśniowej kluczowe znaczenie ma przede...
Redakcja PoTreningu.pl
Energia, siła, wytrzymałość – wybieramy najlepszy sposób na pobudzenie przed treningiem
Nieraz po ciężkim dniu zdarza się tak, że ostatnią czynnością na jaką mamy ochotę jest intensywny trening....
Redakcja PoTreningu.pl
Kilka ciekawostek na temat czekolady
Smakołyki takie jak czekolada uznawane są powszechnie za niepożądany element diety, wiele mówi się o...
Redakcja PoTreningu.pl
Jaką odżywkę najlepiej zastosować po treningu?
Zarówno opinie samych zawodników, jak i również wyniki badań naukowych wskazują, że dla rozwoju ogólnie...
Redakcja PoTreningu.pl
Depresyjne kilogramy
Zazwyczaj klasyczna depresja związana jest z brakiem apetytu i doprowadza do spadku masy ciała, niekiedy...
Redakcja PoTreningu.pl