Tuning ćwiczeń, czyli trening na 100% – wiosłowanie i przysiady
Wiele ćwiczeń można modyfikować tak, aby przynosiły większe rezultaty. Największą poprawę zanotujesz,...
6 najczęstszych błędów popełnianych przy stosowaniu gainerów
Popularne powiedzenie głosi, że „na sucho to nawet trawa nie urośnie”, tak więc dla wielu trenujących...
Redakcja PoTreningu.pl
Czy indeks glikemiczny to wartościowy wskaźnik?
Koncepcja indeksu glikemicznego (IG) z pewnością jest znana osobom interesującym się zagadnieniami związanymi...
Czy boks może powodować uszkodzenia mózgu?
Regularny wysiłek fizyczny to doskonały sposób na poprawę kondycji psychofizycznej, jednak istnieją od...
Redakcja PoTreningu.pl
Czy duże ilości białka faktycznie uszkadzają nerki?
Zapewne nie raz czytałeś czy też słyszałeś, być może nawet z ust dietetyków i lekarzy, iż wysoka podaż...
Redakcja PoTreningu.pl
Odchudzające i prozdrowotne właściwości cynamonu
Większości z nas termin „przyprawy” kojarzy się z solą i uniwersalnymi mieszankami naszpikowanymi glutaminianem...
Redakcja PoTreningu.pl
Dietetyczne pączki? Czy to w ogóle możliwe?
Dietetyczne pączki? Czy to w ogóle możliwe? Już w samym pomyśle na dietetyczne pączki ukryta jest wewnętrzna...
Redakcja PoTreningu.pl
Nie masz czasu ćwiczyć? To kiepska wymówka!
Brak czasu jest przypadłością nękającą dziś niemal wszystkich: szkoła, praca, obowiązki domowe, spotkania...
Redakcja PoTreningu.pl
Co zrobić, gdy dopada nas głód pomiędzy posiłkami?
Nieraz tak jest, że po ułożeniu odchudzającej diety, ustaleniu optymalnego spożycia energii, proporcji...
Redakcja PoTreningu.pl
I nie wódź mnie na pokuszenie...
Dzień zwany „tłustym czwartkiem” ma w naszej kulturze długą i dobrze ugruntowaną pozycję. Według starego...
Brak kolacji nie przyspiesza odchudzania
Chociaż ten absurdalny przykaz, by nie spożywać żadnych pokarmów w godzinach wieczornych na forach sportowych...
Redakcja PoTreningu.pl
Mam nadwagę. Chcę mieć sześciopak. Czy sterydy pomogą?
Z pewnością podobne kwestie wzbudzą uśmiech politowania u niejednego ćwiczącego z długim stażem, jednak...
8 mitów na temat kawy, w które wciąż wiele osób wierzy
Kawa przez długi okres uchodziła za napój o walorach anty-zdrowotnych, regularna jej konsumpcja przyczyniać...
Redakcja PoTreningu.pl
Dietetyczna, odżywcza pizza dostępna w supermarketach?
Pizza chyba nikomu nie kojarzy się ze zdrowym, a już zwłaszcza – z dietetycznym daniem. Jeden jej kawałek...
Redakcja PoTreningu.pl