Słodkie nieporozumienie – czyli węglowodany, insulina i kwestia glikogenu
Dość powszechne jest przekonanie, zgodnie z którym aby organizm mógł po wysiłku fizycznym rozpocząć odbudowę...
Redakcja PoTreningu.pl
Czego nie wiesz o czarnej herbacie
O ile o wyjątkowych walorach zielonej herbaty mówi i pisze się wiele, o tyle w przypadku popularnej u...
Ukryte pułapki i często popełniane błędy podczas odchudzania
Obmyślając strategię, która będzie miała ca celu zredukowanie nadmiarowych ilości tkanki tłuszczowej...
Redakcja PoTreningu.pl
Nocne podjadanie – przyzwyczajenie czy choroba?
Sam fakt spożywania posiłków w godzinach wieczornych (wbrew popularnej zasadzie, by nie jeść nic po godzinie...
Redakcja PoTreningu.pl
Czy BCAA faktycznie chronią przed katabolizmem?
W ostatnich latach suplementy zawierające aminokwasy rozgałęzione (BCAA – z ang. Branched-chain amino...
Redakcja PoTreningu.pl
Jak poprawić wygląd sylwetki typu „chudy z brzuszkiem”?
Na forach sportowych w działach traktujących o odżywianiu, treningu czy suplementach dość często pojawiają...
Redakcja PoTreningu.pl
Mięso będzie coraz droższe, ale i lepszej jakości
To jest zdecydowanie zła wiadomość dla miłośników mięs: drożeje wołowina, wieprzowina oraz drób i nic...
Redakcja PoTreningu.pl
Jak trenować, by nie doznać kontuzji? TOP 10 BŁĘDÓW
Przez lata stosowano wiele szkodliwych z obecnego punktu widzenia ćwiczeń i metod. Obecnie istnieje trochę...
Przewlekłe zmęczenie jako choroba zakaźna
Na pierwszy rzut oka zmęczenie jest prostym następstwem wytężonego działania, jest stanem poprzedzonym...
Redakcja PoTreningu.pl
Ile razy w tygodniu powinienem trenować?
Jest to kolejna z odwiecznych, nierozwiązywalnych kwestii. Podobne to: „ile powtórzeń w serii?”, „ile...
Co jeść, by pozbyć się boczków?
Jak łatwo zauważyć, choćby stając przed lustrem, tkanka tłuszczowa nie jest rozmieszczona na naszych...
Redakcja PoTreningu.pl
Junk food z dodatkiem pełnego ziarna
Badania naukowe, jak i codzienne obserwacje wskazują, że coraz więcej osób zaczyna przejawiać zainteresowanie...
Redakcja PoTreningu.pl
10 ciekawostek na temat tkanki tłuszczowej
Tkanka tłuszczowa kojarzy nam się jedynie z niepotrzebnym balastem, czymś w rodzaju zbiornika z tłuszczem,...
Trening na pustym baku – czy można trenować na czczo?
Dla wielu osób, w tym moich koleżanek i kolegów po fachu zajmujących się dietetyką, już samo wyjście...
Redakcja PoTreningu.pl