To stres nie pozwala Ci schudnąć
Mówi się, że „stres zabija” i faktycznie tak jest: długo utrzymujący się stres doprowadza do rozmaitych...
Redakcja PoTreningu.pl
Dietetyk na zakupach, czyli „ile jest mięsa w mięsie”
Jakiś czas temu będąc w jednym z marketów byłem świadkiem dość ciekawego zjawiska. Na zapleczu stoiska...
Redakcja PoTreningu.pl
Wiosenny wypad w Sudety?
W naszym kraju jest wiele ciekawych miejsc, gdzie warto udać się na weekend, urlop czy wakacje. Osobiście...
Redakcja PoTreningu.pl
Chcesz schudnąć szybciej? Śpij dłużej!
„Odchudzanie jeszcze nigdy nie było takie łatwe i przyjemne!”. To hasło brzmiące jak tekst z reklamy...
Redakcja PoTreningu.pl
Stres i kortyzol a masa mięśniowa
Na początku chciałbym podkreślić, że stres rozumiany jako nagły, intensywny bodziec wymuszający adaptację...
Redakcja PoTreningu.pl
Diety okiem dietetyka: Dieta bananowa
Ocena dietetyka: choć banany uchodzą za dość kaloryczne owoce, to przyznać trzeba że są lekkostrawne...
Dawkowanie suplementów – które na czczo, które po posiłku, a które na godzinę przed snem?
Na etykietach suplementów diety spotkać się można z rozmaitymi zaleceniami dotyczącymi ich przyjmowania....
Niedobór witaminy D sprzyja nadwadze
Nie ulega wątpliwości, że problem związany z nadmiarem tkanki tłuszczowej spowodowany jest przede wszystkim...
Kompleksy metaboliczne – szybsze spalanie tłuszczu (część II)
Gwoli przypomnienia, kompleksy metaboliczne to najwydajniejszy sposób treningu siłowego w celu pozbycia...
To hormony kształtują Twoją sylwetkę
Jak powszechnie wiadomo „żeby żyć – trzeba jeść”, jedzenie jest bowiem źródłem niezbędnych dla naszego...
Sterydowo-witaminowa mieszanka i jej konsekwencje
Nadużywanie sterydów anaboliczno-androgennych dotyczy zarówno sportowców wyczynowych, jak i osób amatorsko...
Programy treningowe CrossFit dla każdego poziomu zaawansowania
Istnieje szereg treningów crossfit, które tylko pozornie są identyczne. Można dopasować je do zarówno...
Diety okiem dietetyka: Dieta ryżowa
Ocena dietetyka: ryż jest produktem, który wydaje się mieć sporą przewagę nad innymi pokarmami pochodzenia...
Wiosenna zniżka formy? Te suplementy mogą pomóc!
Jeżeli w ostatnim czasie łatwiej się denerwujesz, szybciej męczysz, systematycznie tracisz chęć do działania...