Zapisałem się na siłownie. Co dalej?
Decyzja o rozpoczęciu regularnych treningów z obciążeniem jest najprawdopodobniej jedną z lepszych decyzji...
Redakcja PoTreningu.pl
Nie liczy się czas pracy, tylko intensywność!
Pójdź do dowolnego klubu, w dowolnej części Polski. Zajrzyj do części „cardio” – zobacz panie i panów...
Jak rozpoznać zastój – przyczyny i rozwiązanie problemu
Zastój (inaczej stagnacja) to stan ustabilizowania osiągów siłowych, przyrostów obwodów mięśni, wyników...
Redakcja PoTreningu.pl
Magia maratonu...
Dla wielu osób przebiegnięcie maratonu jest wyczynem w rodzaju wyciśnięcia 100 kg na ławce poziomej czy...
Redakcja PoTreningu.pl
Kupujesz rolki? Zobacz, na co warto zwrócić uwagę!
Teraz jest idealny moment na to, by jak najwięcej czasu spędzać na zewnątrz. Zamiast wyciskać siódme...
Redakcja PoTreningu.pl
Czy sam trening wystarczy, by pozbyć się nadwagi?
Bez wątpienia wysiłek fizyczny w sposób istotny przyczynia się do poprawy zdrowia i kondycji, a także...
Redakcja PoTreningu.pl
Mity dotyczące HIIT oraz innych form treningu interwałowego!
Przez ostatnie lata narosło wiele mitów dotyczących treningu interwałowego. Jedną z jego form jest HIIT...
Redakcja PoTreningu.pl
Wracasz po przerwie do treningów? Tych błędów musisz się koniecznie wystrzegać
Jest już półmetek wakacji, dla wielu osób wakacje się skończyły, dla niektórych dopiero zaczną. Bez obaw,...
Kask - dlaczego warto go mieć?
Chcesz zacząć jeździć na rolkach? A może szalejesz na rowerze? Przymierzasz się do spróbowania swoich...
Redakcja PoTreningu.pl
Euforia biegacza to dar ewolucji?
Euforyczny stan, jakiego doświadczamy biegając, to kolejny argument za tym, że bieganie jest nierozerwalnie...
Redakcja PoTreningu.pl
Zaawansowany trening GBC – intensywność kluczem do pięknej sylwetki
Jest to zaawansowany trening korzystający ze zjawiska wydzielania wielkich ilości kwasu mlekowego wraz...
Redakcja PoTreningu.pl
Aktywna mama? Da się zrobić!
Mam małe dziecko, nie mam czasu na to, żeby wyjść do parku pobiegać albo iść na siłownię czy zajęcia...
Redakcja PoTreningu.pl
Jak dobrać dobry biustonosz do biegania?
O tym jak cennym wynalazkiem okazać się może biustonosz sportowy można się przekonać już po kilku metrach...
Redakcja PoTreningu.pl
Szybkie zrzucanie wagi – czy postępuję właściwie?
Wiele osób deklaruje utratę 8 czy nawet 10 kg w ciągu ponad miesiąca ćwiczeń. Z reguły osiągają swój...
Redakcja PoTreningu.pl