Bezpieczne opalanie: jak dobrać właściwy filtr ochronny

Redakcja PoTreningu.pl 19 czerwca 2012

W dzisiejszych czasach ilość osób opalających się „na żywioł”, czyli bez stosowania filtrów ochronnych jest stosunkowo niewiele. Idąc na plażę zabieramy ze sobą zestaw specjalnych kosmetyków pomagających chronić skórę przed oparzeniami i innymi niepożądanymi skutkami wynikającymi z ekspozycji ciała na działanie promieni słonecznych. Niestety nadal zbyt małą wagę przywiązujemy do doboru filtra pod karnację, czy też jak to się fachowo nazywa – pod określony fototyp skóry.

Określ swój fototyp

Zgodnie z obowiązującą klasyfikacją można wyróżnić sześć (foto)typów skóry. Czynnikiem różnicującym jest zawartość melaniny – charakterystycznego pigmentu warunkującego karnację skóry jak i uczestniczącego w powstawaniu tzw. opalenizny. Osoby o niższym poziome melaniny, posiadają jasną karnację, włosy blond lub rude, często również piegi, a co istotne ich skóra jest szczególnie wrażliwa na działanie promieniowania słonecznego i wymaga stosowania wysokich faktorów ochronnych. I analogicznie im ciemniejsza karnacja skóry i ciemniejsze włosy – tym większa odporność na działanie promieni UV i tym słabszych filtrów ochronnych można używać. Zależność tą ilustruje poniższa tabela.

Fototyp	Karnacja	Kolor włosów	Opalenizna	Poparzenia
I	blada, mleczno-biała	rudy	brak, czerwona	nagminne
II	Bardzo jasna,	jasny blond	nieznaczna, czerwona	bardzo częste
IIIa	jasna	ciemny blond	jasny brąz	częste
IIIb	oliwkowa	szatynowy	złota, ciemnozłota	sporadyczne
IV	śniada	ciemny brąz	ciemna	rzadkie
Y	b. ciemna	czarny	b.ciemna	brak

Dobór faktora

Dla fototypów I do II polecane są kosmetyki zapewniające wysoką i bardzo wysoką ochronę przeciwsłoneczną, czyli te z faktorem powyżej 10, fototypy IIIa i IIIb mogą stosować faktory 4 – 10, a fenotypy wyższe mogą stosować faktory poniżej 4. Pamiętać jednak należy, że przy pierwszych kontaktach ze słońcem faktor powinien być relatywnie wysoki i dopiero wraz z upływem czasu można stosować kosmetyki ze słabszymi filtrami (zazwyczaj po 1 – 2 tygodniach przebywania na słońcu). Ważne jest też gdzie się opalamy. Jest taka zasada zgodnie z którą filtr powinien być tym silniejszy im bliżej równika przebywamy.

Co jeszcze warto wiedzieć?

Dość pospolitą praktyką jest smarowanie się kremem z filtrem dopiero na plaży. Tymczasem by zapewnić należytą ochronę skóry kosmetyków ochronnych warto użyć już około 20 – 30min przed ekspozycją na działanie promieni słonecznych. Pamiętać także należy, że jeśli zamierzamy nawet od czasu do czasu zamoczyć się w wodzie – konieczne są kremy wodoodporne.

Wnioski

Fotoprotekcja powinna obejmować właściwy dobór filtrów ochronnych do karnacji. Jest to szczególnie istotne w przypadku osób z niskim poziomem melaniny, a więc wyjątkowo podatnych na poparzenia słoneczne. Ważne jest także by kremy nakładać na jakiś czas przed planowanym opalaniem oraz by w sytuacji kiedy zamierzamy się kąpać w morzu czy jeziorze - stosować kosmetyki wodoodporne.