Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Forum

Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Artykuły
Sklep

Czy czosnek obniża ciśnienie krwi?

Czy czosnek obniża ciśnienie krwi?
Długo utrzymywane zbyt wysokie ciśnienie krwi niszczy nerki oraz serce. Nerki mają wpływ na gospodarkę wodną, regulują objętość płynu pozakomórkowego i osmolarności, stężenia elektrolitów płynu pozakomórkowego, gospodarkę kwasowo-zasadową, ciśnienie krwi (układ renina-angiotensyna-aldosteron, wydalanie sodu i wody), regulują ilość substancji mineralnych (wydalanych i zatrzymywanych). [2]

Bez nerek nie da się funkcjonować, a bardzo często ich przeszczep nie rozwiązuje problemu. To samo dotyczy serca, typowy dla sportowców jest przerost lewej komory, bradykardia i pogrubienie ścian serca, jednak nadciśnienie wywiera silniejszy, niszczący wpływ na budowę i funkcje serca.

W badaniach Karin Ried i wsp. [1] 50 pacjentom podawano 960 mg ekstraktu czosnku (2.4 mg S-allylcysteiny) lub placebo. Eksperyment trwał 12 tygodni. Mierzono skurczowe i rozkurczowe ciśnienie krwi po 4, 8 i 12 tygodniach.

U pacjentów z leczonym, lecz niekontrolowanym nadciśnieniem (u których ciśnienie krwi skurczowe było  ≥ 140 mm Hg, wyjściowo) stwierdzono wpływ podawania czosnku. W grupie która otrzymywała 960 mg ekstraktu było ono niższe średnio o 10.2 ± 4.3 mm Hg, po 12 tygodniach kuracji. Zmiany ciśnienia krwi u pacjentów mających wyjściowo ciśnienie krwi skurczowe mniejsze niż 140 mm Hg nie było znaczące (gdy porównano grupę czosnku i placebo). Terapia ekstraktem czosnku była dobrze tolerowana (92%). Szczegółowa ocena danych [3] wykazała, iż w 7 na 8 meta analiz badań odnotowano spadek ciśnienia krwi skurczowego, z kolei w 6 z 8 meta analiz odnotowano spadek rozkurczowego ciśnienia krwi po kuracji czosnkiem.

Czy czosnek może zastąpić leki pierwszego rzutu stosowane w nadciśnieniu (np. inhibitory ACE w cukrzycy typu 1, sartany w cukrzycy typu 2, a w przewlekłej chorobie nerek [...] leki blokujące układ renina-angiotensyna-aldosteron)? [4] Tego nikt nie stwierdził, na pewno warto wypróbować czosnek przy problemach z ciśnieniem krwi.

 

 

Źródła: 1.Karin Rie “Aged garlic extract lowers blood pressure in patients with treated but uncontrolled hypertension: A randomised controlled trial” https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0378512210002276 2. https://podyplomie.pl/wiedza/wielka-interna/1130,budowa-i-czynnosc-nerek 3. Lukas Schwingshackl “An umbrella review of garlic intake and risk of cardiovascular disease”  https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0944711315003359 4.Jolanta Małyszko „Nadciśnienie tętnicze a nerki” https://podyplomie.pl/wiedza/wielka-interna/1197,nadcisnienie-tetnicze-a-nerki

W artykule mówimy o: Zdrowie Dietetyka i zdrowe odżywianie