Co jednak, jeśli badaniu poddane zostaną bliźnięta? Bliźnięta posiadają podobne lub identyczne geny i są wychowywane w takich samych warunkach.
Badanie szukające korelacji pomiędzy sprawnością mózgu, a siłą i masą mięśniową nóg przeprowadzono na Brytyjskich bliźniętach w Kings’s Collega London.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26551663
W badaniu wzięły udział 162 zdrowe pary bliźniąt płci żeńskiej w średnim wieku.
Naukowcy przeprowadzili badania na bliźniętach, które 10 lat wcześniej zostały przebadane pod kątem pamięci, zdolności myślenia i siły mięśni nóg. Po 10 latach powtórzono badania. Porównano siłę mięśni nóg z przed 10 lat ze zmianami w funkcjach mózgu.
Wykazano, że u tych z bliźniąt, które miały silniejsze mięśnie nóg, nastąpił najmniejszy spadek umiejętności jasnego myślenia.
U bardziej umięśnionych bliźniąt zaobserwowano średnio 18% lepszą pamięć niż u ich słabszych sióstr.
Naukowcy nie badali bezpośrednio wpływu na zdolności mózgu. Do badania wykorzystano tylko jeden obraz mózgu w średnim wieku bliźniąt.
Z pewnością należy wykonać jeszcze wiele badań, aby dokładnie poznać mechanizm wpływu ćwiczeń na zdolności mózgu. Niemniej jednak, to kolejny powód, który pokazuje nam, że warto ćwiczyć i wzmacniać siłę mięśni. Istotne, nie tylko ze względu na wygląd i proporcje, może okazać się uwzględnianie nóg w planie treningowych, a także bieganie czy jazda na rowerze.
Podsumowując, mózg potrzebuje ćwiczeń, by zachować sprawność. Poprawa siły nóg może wpływać w dłuższej perspektywie na zdrowsze starzenie poznawcze.
