„Szczupły” nie musi oznaczać „zdrowy”
Pomimo, iż utrzymanie należytej masy ciała ma istotne znaczenie w kontekście ogólnie pojętego zdrowia,...
O czym należy pamiętać przed badaniem krwi? 6 ważnych kwestii
Regularne wykonywanie badań krwi niesie za sobą wiele potencjalnych korzyści. Przede wszystkim pozwala...
Zadbaj o higienę podczas treningu
Wydawać by się mogło, że żyjemy w czasach, w których higiena i świadomość jej konieczności są na wysokim...
Kiedy i jakie badania krwi wykonać?
Chociaż badania krwi do najprzyjemniejszych nie należą, to od czasu do czasu dobrze jest je zrobić, po...
Zaskakujące walory pietruszki
Natka pietruszki na pierwszy rzut oka wydaje się być nic nieznaczącym dodatkiem kulinarnym, który co...
Czy to prawda, że owoce można jeść tylko do południa?
W kwestii tego kiedy można, a kiedy nie powinno się jadać owoców krąży wiele ciekawych teorii. Jedna...
5 powodów, przez które nie masz na nic siły po skończeniu treningu
Oczywistym jest fakt, że trening fizyczny powinien stanowić obciążenie dla organizmu, którego naturalną...
Białko przed i po treningu
Białko w diecie sportowców ma ogromne znaczenie. Ważna jest nie tylko ilość, ale przede wszystkim jakość...
Statystyczny Polak jest otyły lub ma nadwagę
Pomimo szeroko zakrojonych działań informacyjnych mających na celu zwiększenie świadomości w kwestii...
Pączek czy golonka?
W powszechnym ujęciu utrwalił się podział na produkty mniej lub bardziej tuczące oraz na takie, które...
Budujesz masę? To rób to z głową!
Jeśli należysz do osób, które marzą o zbudowaniu robiącej wrażenie muskulatury, to wiedz, że istnieje...
Zdrowa dieta poprawia samopoczucie
Pomimo tego, że wielu osobom wydaje się, że zmiana nawyków żywieniowych na zdrowsze jest formą samoumartwienia...
Solić czy nie solić? Oto jest pytanie!
Sól kuchenna nazywana bywa „białą śmiercią”. Wiele mówi się i pisze o tym, że nadmierne jej spożycie...
5 powodów, przez które tracisz mięśnie podczas odchudzania
Pomimo iż wielu osobom niesłusznie się wydaje, że odchudzanie sprowadza się jedynie do zmniejszenia masy...