Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Forum

Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Artykuły
Sklep

"I nie ma lipy"

"I nie ma lipy"
Lipa - pospolite drzewo z kwiatami o specyficznym, nie przez wszystkich lubianym zapachu, rosnące w lasach, parkach, obok bloków – mijamy je często nie zdając sobie sprawy z jego prozdrowotnych właściwości. W Polsce występują dwa gatunki tej rośliny: lipa drobnolistna oraz szerokolistna; kwiatostan pozyskiwany lecznictwie obu gatunków wykorzystywany jest jako środek leczniczy.

Lipa - dolegliwości, na które pomaga

Kwiaty lipy od wieków traktowane były jako dobrodziejstwo, a ich właściwości wykorzystywano chcąc wyleczyć wiele dolegliwości natury zdrowotnej. Napar z tego drzewa polecany był i jest obecnie zarówno dzieciom jak i osobom dorosłym przede wszystkim na przypadłości „około przeziębieniowe”:

  • Stany gorączkowe
  • Kaszel
  • Bóle gardła
  • Katar
  • Bóle głowy
  • Zmęczenie, znużenie
  • Bóle mięśni
     

Poza wyżej wymienionymi działaniami prozdrowotnymi konsumpcję wywaru z lipy warto polecić osobom:

  • żyjącym w permanentnym stresie
  • odczuwającymi niepokój
  • cierpiącymi na zaburzenia snu

W medycynie ludowej wywarem z kwiatów lipy leczono także zapalenie nerek, dolegliwości żołądkowe, migreny oraz reumatyzm. Być może wywar był pomocny, a na pewno nie szkodził na wyżej wymienione problemy zdrowotne, jednak na dzień dzisiejszy brakuje badań potwierdzających jej skuteczność ( w kwestii powyższych schorzeń).

Działanie napotne, uspokajające, przeciwgorączkowe i rozluźniające (także przeciwskurczowe), łagodzące i przeciwzapalne sprawia, że kwiat lipy znajduje – zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym – zastosowanie w wielu polskich domach.

Z czego wynikają dobroczynne właściwości lipy? 

Wystarczy przyjrzeć się substancjom w niej zawartym:

  • flawonoidy – m.in.: wzmacniają śródbłonek naczyń krwionośnych, zmniejszające objawy przekwitania, działają antywirusowo, przeciwgrzybiczo, antyalergicznie, przeciwzapalnie, moczopędnie, zwiększają elastyczność naczyń krwionosnych

  • olejek eteryczny – działa dezynfekująco

  • związki śluzowe – osłaniają błony śluzowe dróg oddechowych

Herbatka, kąpiel...

Lipa najczęściej sprzedawana jest w postaci suszonej (herbatki) i spożywana w formie naparu. O ile nie nabyliśmy jej w formie saszetek, to do przygotowania jednej porcji należy użyć ok. 2-4 gramy suszu (1-2 łyżeczki), które następnie zalewamy szklanką zimnej wody i doprowadzamy do wrzenia. Kolejnym krokiem jest odstawienie naparu do zaparzenia na około 10 minut.

Herbatka z lipy pita na zimno doskonale orzeźwia i świetnie gasi pragnienie.

Jeżeli chcemy wzmocnić kąpiel o dodatkowe działanie uspokajające, wyciszające, to wystarczy zaparzyć garść-dwie garści suszonych liści używając do tego około 1-2 litrów wody, odsączyć. Tak przygotowany napar wlewamy do wanny i oddajemy się błogiemu relaksowi…

 

W artykule mówimy o: Zdrowie