Uszkodzenia nerek, krwawienia, rozpad mięśni i urazy – czyli czym grozi nadmiar biegania
Bieganie może być bezpieczną aktywnością sportową, dostępną dla ludzi zdrowych. Należy tu podkreślić...
Trening siłowy i skoki – zabójcze dla stawów?
Czy trening siłowy jest bezpieczny dla stawów kolanowych i kręgosłupa? Na to pytanie nie ma odpowiedzi....
Zatrzymaj młody wygląd na dłużej
„Kobieta zalotna sądzi, że czas i lata pokrywają zmarszczkami i niszczą twarze tylko innych kobiet” –...
Fat talk: „Wyglądam grubo” - czyli fatalne skutki rozmów o tłuszczu
Zagraniczne media skoncentrowały swoją uwagę na tzw. fat talk. Okazuje się, że kobiety – niezależnie...
Piłka nożna – graj bez kontuzji
Mecz piłki nożnej to nie tylko 90 minut biegania za piłką od bramki do bramki. To również przygotowanie...
Dyscypliny sportowe najbardziej nasycone dopingiem
Temat farmakologicznego wspomagania wysiłku fizycznego nadal pozostaje tabu. Badania naukowe przynoszą...
Jakie lody wybrać? Jakie lody są najzdrowsze?
Chyba niewiele jest osób, które są w stanie przetrwać lato nie sięgając po porcję lodów chociaż raz....
Otyłość zwiększa zapotrzebowanie na niektóre składniki żywności
Chociaż problem nadwagi i otyłości przedstawiany bywa za zwyczaj jako skutek „permanentnego przekarmienia”,...
Sorbitol – co to takiego, gdzie występuje i kto powinien go unikać?
Zwykliśmy postrzegać żywność głównie przez pryzmat „kalorii”, ewentualnie zawartości cukru, tłuszczu...
Co warto wiedzieć na temat brzoskwiń?
Brzoskwinie uznawane są za jedne z najsmaczniejszych owoców świata – są słodkie soczyste, orzeźwiające...
5 powodów, przez które nie możesz poskromić apetytu
Marzenia o idealnej sylwetce najczęściej przegrywają w starciu z trudnym do opanowania uczuciem głodu,...
Liczba osób z nadmierną masą ciała bezustannie wzrasta
Wydawać by się mogło, że w czasach, w których panuje moda na bycie „fit” i w których obserwuje się rosnące...
Co jeść na śniadanie, gdy z nieba leje się żar?
Nie ulega wątpliwości, że latem mamy ochotę na zupełnie innego rodzaju potrawy niż zimą. Zwłaszcza gdy...
Trening biegowy, a odpowiednie nawodnienie organizmu
Pić albo nie pić - oto jest pytanie. Konieczne jest nawadnianie organizmu w trakcie biegu, czy wystarczy...
