Fruktofobia – paniczny lęk przed owocami
Owoce na redukcji? Czy to aby nie pomyłka? Pytania tego typu zadają mi często chcący schudnąć klienci,...
Redakcja PoTreningu.pl
Ektomorfik, endomorfik, a może mezomorfik? Czyli kilka słów o somatotypach
Zgodnie z niektórymi koncepcjami, niezależnie od tego czy chcemy wyrzeźbić swoją sylwetkę, rozbudować...
Redakcja PoTreningu.pl
Największe bomby witaminowe
Koniec zimy a początek wiosny, kiedy większość osób czuje się „wyjałowiona” po typowo zimowej diecie...
Redakcja PoTreningu.pl
4 mity na temat tłuszczów
Trwająca od kilkudziesięciu lat antytłuszczowa kampania zaszczepiła w nas lęk przed tłustymi pokarmami...
Redakcja PoTreningu.pl
Czy wielkanocne jajka mogą nam zaszkodzić?
Wielkanoc bezapelacyjnie kojarzy się z jajkiem, jajko natomiast - z cholesterolem, a gdzie cholesterol...
Redakcja PoTreningu.pl
6 ciekawostek na temat magnezu
Magnez jest niezbędnym składnikiem naszej diety - to nie ulega żadnej wątpliwości. Już nawet niewielkie...
Redakcja PoTreningu.pl
Jak wybrać najlepsze jaja na święta?
Tak samo jak trudno wyobrazić sobie wigilijną kolację bez barszczu czy karpia, tak samo nie sposób wyobrazić...
Redakcja PoTreningu.pl
Jak poprawić wrażliwość insulinową? 6 dietetycznych zasad
Jeśli należysz do osób, które w okresie stosowania kuracji odchudzających tracą głównie mięśnie, a w...
Jajka a cholesterol
Z jednej strony dostarczają wysokojakościowego białka, cennych fosfolipidów oraz pełen pakiet witamin...
Redakcja PoTreningu.pl
Bisfenol A (BPA) – trucizna z puszki
Jeśli w Twojej diecie regularnie pojawia się tuńczyk konserwowy, masz w zwyczaju łyknąć sobie w drodze...
Redakcja PoTreningu.pl
Kilka ciekawostek na temat oleju lnianego
Olej lniany często przedstawiany jest jako tłuszcz o wyjątkowych właściwościach prozdrowotnych. Faktycznie...
Redakcja PoTreningu.pl
Napoje, które pomagają w redukcji tłuszczu
Podczas kuracji odchudzających istotne znaczenie ma nie tylko ile i co jesz oraz jak często się ruszasz,...
Fakty i mity na temat napojów gazowanych
W obiegowym ujęciu napoje gazowane nie kojarzą się z niczym zdrowym. Często wręcz zaleca się rezygnację...
Jak poradzić sobie z uzależnieniem od śmieciowego jedzenia?
Pierwszym krokiem na drodze do zdrowia i zgrabnej sylwetki jest rezygnacja ze śmieciowego jedzenia, czyli...
Redakcja PoTreningu.pl