Czy indeks glikemiczny to wartościowy wskaźnik?
Koncepcja indeksu glikemicznego (IG) z pewnością jest znana osobom interesującym się zagadnieniami związanymi...
Czy boks może powodować uszkodzenia mózgu?
Regularny wysiłek fizyczny to doskonały sposób na poprawę kondycji psychofizycznej, jednak istnieją od...
Redakcja PoTreningu.pl
Czy duże ilości białka faktycznie uszkadzają nerki?
Zapewne nie raz czytałeś czy też słyszałeś, być może nawet z ust dietetyków i lekarzy, iż wysoka podaż...
Redakcja PoTreningu.pl
Odchudzające i prozdrowotne właściwości cynamonu
Większości z nas termin „przyprawy” kojarzy się z solą i uniwersalnymi mieszankami naszpikowanymi glutaminianem...
Redakcja PoTreningu.pl
Mam nadwagę. Chcę mieć sześciopak. Czy sterydy pomogą?
Z pewnością podobne kwestie wzbudzą uśmiech politowania u niejednego ćwiczącego z długim stażem, jednak...
8 mitów na temat kawy, w które wciąż wiele osób wierzy
Kawa przez długi okres uchodziła za napój o walorach anty-zdrowotnych, regularna jej konsumpcja przyczyniać...
Redakcja PoTreningu.pl
Ukryte pułapki i często popełniane błędy podczas odchudzania
Obmyślając strategię, która będzie miała ca celu zredukowanie nadmiarowych ilości tkanki tłuszczowej...
Redakcja PoTreningu.pl
Jak trenować, by nie doznać kontuzji? TOP 10 BŁĘDÓW
Przez lata stosowano wiele szkodliwych z obecnego punktu widzenia ćwiczeń i metod. Obecnie istnieje trochę...
Przewlekłe zmęczenie jako choroba zakaźna
Na pierwszy rzut oka zmęczenie jest prostym następstwem wytężonego działania, jest stanem poprzedzonym...
Redakcja PoTreningu.pl
Ile razy w tygodniu powinienem trenować?
Jest to kolejna z odwiecznych, nierozwiązywalnych kwestii. Podobne to: „ile powtórzeń w serii?”, „ile...
Junk food z dodatkiem pełnego ziarna
Badania naukowe, jak i codzienne obserwacje wskazują, że coraz więcej osób zaczyna przejawiać zainteresowanie...
Redakcja PoTreningu.pl
10 ciekawostek na temat tkanki tłuszczowej
Tkanka tłuszczowa kojarzy nam się jedynie z niepotrzebnym balastem, czymś w rodzaju zbiornika z tłuszczem,...
Trening na pustym baku – czy można trenować na czczo?
Dla wielu osób, w tym moich koleżanek i kolegów po fachu zajmujących się dietetyką, już samo wyjście...
Redakcja PoTreningu.pl
Tajemnicze zakwaszenie organizmu
Na temat zjawiska zwanego potocznie „zakwaszeniem organizmu” krążą rozmaite teorie. I choć przyznać trzeba,...
Redakcja PoTreningu.pl