Stres a wyniki sportowe
Stres jest nieodłącznym elementem życia, definiowanym także jako „naturalny produkt uboczny wszystkich...
Redakcja PoTreningu.pl
Jak radzić sobie z przetrenowaniem?
W treningu sportowym konsekwentne zwiększanie obciążeń wysiłkowych jest konieczne dla stałej poprawy...
Zalecane spożycie makroskładników dla dyscyplin wytrzymałościowych
W jednym z poprzednich artykułów opisałem pokrótce znaczenie właściwego sposobu odżywiania w sportach...
Redakcja PoTreningu.pl
Koniecznie jedz cytrusy! Dlaczego warto?
Zimą dostępność sezonowych owoców w naszej szerokości geograficznej jest znacznie ograniczona. Dziwnym...
Redakcja PoTreningu.pl
Czym jest przetrenowanie i kto jest na nie narażony?
Wydawać by się mogło, że termin „przetrenowanie” zarezerwowany jest jedynie dla sportu wyczynowego, gdzie...
Kontuzje – chłodzić czy rozgrzewać?
Od właściwego postępowania wdrożonego natychmiast po odniesieniu urazu zależy jak szybko wrócimy do zdrowia....
Redakcja PoTreningu.pl
Insulina – wróg czy przyjaciel sportowca?
O insulinie ostatnio mówi się głównie w kontekście epidemii nadwagi i otyłości. Nie od dziś bowiem wiadomo,...
Skazani na rozmiar XXL przez własnych rodziców
Pan mnie nie rozumie, ja od zawsze byłem gruby, już w podstawówce miałem z tego powodu kompleksy, może...
Redakcja PoTreningu.pl
Umiejętność radzenia sobie ze stresem i jej długofalowe konsekwencje zdrowotne
Nie ulega żadnej wątpliwości, że różnimy się między sobą tym, jak reagujemy na czynniki stresowe oraz...
Redakcja PoTreningu.pl
Które pokarmy są dobre dla zębów?
Próchnica zębów współcześnie stanowi największy problem stomatologiczny. Rozwija się pod wpływem działania...
Redakcja PoTreningu.pl
W jaki sposób utrata masy ciała może poprawić Twoje życie seksualne?
Istnieje naprawdę wiele dobrych powodów, dla których warto wprowadzić zdrowe nawyki żywieniowe i pozbyć...
Redakcja PoTreningu.pl
Czy czekoladą można się objadać bezkarnie?
Jak wiadomo, czekolada podobnie jak inne słodycze ze względu na swoją kaloryczność i sporą zawartość...
Uwaga na nafaszerowane cukrami koktajle odchudzające!
Koniec roku to czas, w którym wiele osób zaczyna poszukiwać szybkich i łatwych sposobów na poprawę estetyki...
Redakcja PoTreningu.pl
Jak sport wpływa na psychikę?
Decydując się na podjęcie aktywności fizycznej, w większości przypadków zależy nam przede wszystkim na...
Redakcja PoTreningu.pl