Biegi spokojne, progowe, rytmy, interwały, tempówki – o co tu chodzi?
Często spotykam pytania dotyczące interwałów, tempówek, rytmów i podbiegów. O ile do tych pierwszych...
Redakcja PoTreningu.pl
Kontuzje – którym można było zapobiec
Temat kontuzji był szeroko omawiany na łamach potreningu. Warto kolejny raz poruszyć to ciągle aktualne...
Redakcja PoTreningu.pl
Jak bezboleśnie przejść na dietę low-carb?
Diety ograniczające spożycie węglowodanów cieszą się sporą popularnością zarówno wśród osób o przeciętnej...
Redakcja PoTreningu.pl
Ksenoestrogeny – ukryte zagrożenie
Spożywana przez człowieka żywność od zawsze jest źródłem nie tylko składników odżywczych, ale także rozmaitych...
Redakcja PoTreningu.pl
Beznadziejny przypadek u dietetyka
Jakiś czas temu o pomoc poprosiła mnie młoda kobieta, która – jak sama mówi – od zawsze miała problem...
Redakcja PoTreningu.pl
Przeciwutleniacze spowalniają regenerację po treningu
Choć ostatnio sporo się mówi o tym, że witamina C obniżać może poziom hormonu, którego jak ognia boją...
W dzień Dziecka zadbaj o dietę swojej pociechy!
Nam dorosłym łatwiej jest zrozumieć, co jest dobre dla naszego zdrowia i sylwetki, a co złe. Trudniej...
Redakcja PoTreningu.pl
Pełnoziarniste produkty zbożowe chronią przed nadciśnieniem!
O produktach otrzymanych z mąki z pełnego przemiału wiadomo, że sprzyjają obniżeniu nadmiernej masy ciała...
Redakcja PoTreningu.pl
Wysokie spożycie cukru zwiększa ryzyko zachorowania na raka!
„Cukier krzepi” to popularne niegdyś hasło mocno nabiera innego znaczenia w świetle odkryć naukowych...
Redakcja PoTreningu.pl
Tłuszcz którego bezwzględnie należy się wystrzegać
Ze spożyciem tłuszczu wiąże się wiele kontrowersji. Choć naukowcy i dietetycy bezustannie spierają się...
Redakcja PoTreningu.pl
Gorący temat – wysiłek w wysokiej temperaturze
Dosłownie jest to gorące zagadnienie – w porze letniej trening może szkodzić naszemu zdrowiu. Mam dobrą...
Redakcja PoTreningu.pl
Jak nie rozchorować się na wakacjach?
Niestety wymarzony urlop może zostać zniweczony przez infekcję – zamiast cieszyć się wypoczynkiem będziemy...
Redakcja PoTreningu.pl
Średnio czy niskozmineralizowana?
„Żeby żyć – trzeba pić”, fakt ten nie ulega żadnej wątpliwości, jednakże nie wszystkie napoje są równie...
Redakcja PoTreningu.pl
Mięśnie a leki przeciwbólowe i przeciwzapalne – ciekawa zależność
Leki przeciwbólowe cieszą się w naszym kraju niezwykłą popularności. Oczywiście, choć pewna ich część...
Redakcja PoTreningu.pl