3 suplementy wspomagające naszą formę podczas snu
O tym, że sen jest niezastąpiony dla regeneracji wie każdy trenujący. Regeneracja jest jednym z trzech...
Ser chudy czy tłusty?
Pamiętamy nagonki na pełnotłuste mleko. Teraz tematem przewodnim jest ser, nad którym ostatnio również...
Czy można trenować stopy?
Wielu z Was biega, by poprawić swoją wydolność, wytrzymałość, a także, by wygrać walkę z własnym charakterem....
11 produktów spożywczych, których lepiej nie podawać dzieciom
Każdy rodzic wie, jak ciężko sprostać zadaniu, aby nasze dziecko jadło pełnowartościowe posiłki, które...
Śpij jak dziecko, by budować masę mięśniową
Prawdopodobnie zdajesz sobie sprawę, że mięśnie nie rosną w czasie samego treningu, a dopiero w momencie...
Testosteron, seks i związki
Nie do końca słusznie testosteron obarcza się winą za agresję. Tym bardziej że zachowania agresywne i...
Co wiesz na temat cholesterolu?
Błędne informacje przekazywane często przez samych lekarzy i dietetyków wprowadzają pacjentom mętlik...
Redakcja PoTreningu.pl
Bądź elastyczny – Twoje kości i stawy Ci to wynagrodzą
Rozciąganie jest często pomijanym elementem ćwiczeń, ale jego włączenie niesie za sobą mnóstwo korzyści....
Co to jest kwas fitynowy i w jakich pokarmach występuje?
Fityna, fityniany albo kwas fitynowy to związek, który występuje w wielu produktach spożywczych. Jego...
Redakcja PoTreningu.pl
Czy żelatyna jest przydatna w diecie sportowców
Żelatyna to substancja białkowa posiadająca dużą zawartość kolagenu. Sportowcy oraz osoby obarczone dużym...
Redakcja PoTreningu.pl
Depresja czy tylko wypalenie zawodowe?
Nadmiar stresu i niepokoju, przeżycie traumatycznego zdarzenia lub zaburzenia w gospodarce hormonów produkowanych...
Redakcja PoTreningu.pl
Choroba, kiedy trenować a kiedy odpuścić?
Jesteś zakatarzony, masz alergię, a może boli cię żołądek? Najczęściej sensowna będzie przerwa w treningach,...
Nieoczywiste kwestie utrudniające odchudzanie
Zapewne ciężko pracujesz na to, aby osiągnąć swoje cele odnośnie utrzymania formy i zachowania zdrowia....
Redakcja PoTreningu.pl
Zmiany w stylu życia, które warto wprowadzić już dziś
Jeśli to, co robisz obecnie, nie przynosi oczekiwanych efektów, a do tego czujesz się przytłoczony codziennością,...
Redakcja PoTreningu.pl