Menu PoTreningu.pl
Kup Dietę / Trening

Znalezione artykuły

  • Komentarzy: 7

    Program 100 pompek, 50 podciągnięć...

    Czy warto dodać do treningu siłowego program 100 pompek, 50 podciągnięć lub podobne? To jedno z najczęściej zadawanych pytań na forach dyskusyjnych. Niestety, z samego swojego założenia stosowanie programów: „50 podciągnięć”, „100 pompek” czy „X brzuszków” nie ma żadnego uzasadnienia. Co więcej – takie...

    Czytaj dalej
  • Komentarzy: 12

    Siedmiominutowe treningi – efekt natychmiastowy!

    W Internecie można napotkać całą masę wątpliwej jakości programów treningowych, porad, sprzecznych z wiedzą naukową informacji. Szukając porad należy zachować dużą ostrożność, gdyż bardzo łatwo natrafić na produkty: „zapewniające 700% mięśni więcej w 4 tygodnie”, „pozbycie się 6 kg tłuszczu w miesiąc”,...

    Czytaj dalej
  • Komentarzy: 14

    Trening „Insanity”. W tym szaleństwie jest metoda?

    „Insanity” jest jednym z wielu programów promowanych przez firmę beachbody, mieszczącą się w Kalifornii, USA. Jest to korporacja specjalizująca się w sprzedaży dziesiątek produktów –filmów szkoleniowych/motywujących z programami takimi jak: P90x, „hip hop ABS”, „body beast”, „T25”. Niekończąca się lista...

    Czytaj dalej
  • Komentarzy: 2

    Ancestral Health Symposium 2014

    W dniach 7-9 sierpnia na Uniwersytecie Kalifornijskim w Berkley odbyło się kolejne sympozjum Ancestral Health Symposium. Ancestral Health Symposium to organizowane raz do roku sympozjum, na którym wykłady wygłaszają wybitni naukowcy oraz najbardziej znani autorzy książek i blogów zajmujący się żywieniem,...

    Czytaj dalej
  • Komentarzy: 6

    Cykl menstruacyjny a program treningowy kobiety

    W każdym miesiącu w ciele kobiety zachodzi szereg procesów, które stanowią cykl menstruacyjny. Większość kobiet nie zdaje sobie sprawy, jak wielki wpływ procesy te wywierają na poziom ich metabolizmu i ich wyniki sportowe. Jakie zmiany zachodzą w poszczególnych etapach cyklu i jak dostosować do nich...

    Czytaj dalej
sprawdź więcej (62)

Ostatnio wyszukiwane

Najczęściej wyszukiwane