Menu PoTreningu.pl
Kup Dietę / Trening

Znalezione artykuły

  • Komentarzy: 0

    Odchudzasz się? Zjedz jajko na śniadanie!

    Jaja gotowane, omlet czy też jajecznica to ulubione śniadanie wielu z nas. Jajka postrzegane są jednak przez niektórych jako pokarm tuczący, często w ramach diet odchudzających zamieniane są na „lekkie” płatki śniadaniowe i inne niskotłuszczowe produkty. Tymczasem okazuje się, że jajka stanowić mogą...

    Czytaj dalej
  • Komentarzy: 19

    Obalamy mity na temat śniadania

    Na pierwszy rzut oka mogłoby się wydawać, że ze spożywaniem śniadania nie wiążą się żadne większe kontrowersje. Można się co prawda zastanawiać nad wyższością owsianki nad jajecznicą, ale generalnie przyjęło się, że pierwszy posiłek w ciągu dnia należy zjeść najlepiej zaraz po przebudzeniu, starając...

    Czytaj dalej
  • Komentarzy: 1

    Zdrowe pomysły na śniadanie - jajka

    Statystyczny Kowalski, nie mając pomysłu na posiłek, najszybciej przygotuje jajecznicę lub kanapki. Potrawy niezmiernie proste w przyrządzeniu, niewymagające poświecenia im dużej ilości czasu, mogące (choć absolutnie nie muszące, o czym będzie za chwilę) składać się z niewielkiej ilości składników i...

    Czytaj dalej
  • Komentarzy: 3

    Pomysły na śniadania bogate w białko

    Spożywanie białka w trakcie pierwszego posiłku zwiększa uczucie sytości i zmniejsza ochotę na podjadanie w ciągu dnia. Udowodniono, że śniadanie zawierające jajka pomaga zredukować liczbę kalorii spożywanych w ciągu dnia. Warto zadbać o to, by w śniadaniu obecne były proteiny. Co wybrać, gdy znudzi nam...

    Czytaj dalej
  • Komentarzy: 19

    Jaja na śniadanie pomagają kontrolować łaknienie

    Kanapki, jajecznica, a może owsianka? Śniadanie może mieć różną formułę, niemniej decydując się na określony dobór pokarmów warto wziąć pod uwagę nie tylko ich wartość odżywcza, ale również wpływ na uczucie głodu, zwłaszcza jeśli chcemy pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej. Okazuje się, że jaja należą...

    Czytaj dalej
  • Komentarzy: 3

    Czym zastąpić jajka?

    Substancje odżywcze zawarte w jajku mają wpływ na funkcjonowanie całego organizmu i na nasze zdrowie. Pełnowartościowe białko, niezbędne aminokwasy oraz wiele składników mineralnych. Samo zdrowie. W dodatku jaja są bardzo smaczne i pozwalają na kreatywność oraz różnorodność w wykorzystaniu. Omlet, jajecznica,...

    Czytaj dalej

Znalezieni ludzie

Ostatnio wyszukiwane

Najczęściej wyszukiwane