Menu PoTreningu.pl
Kup Dietę / Trening

Znalezione artykuły

  • Komentarzy: 8

    Co jeść przed porannym treningiem

    Choć większość klubów fitness i osiedlowych siłowni prawdziwe oblężenie przeżywa w godzinach popołudniowych, to jednak wiele jest osób, które ze względu na rozkład zajęć w ciągu dnia czas na trening znaleźć mogą jedynie rano. Nierzadko są to godziny na tyle wczesne, że kwestia przedtreningowego posiłku...

    Czytaj dalej
  • Komentarzy: 2

    „Hormon snu” przed treningiem?

    Melatonina jest naturalnym hormonem produkowanym w ośrodkowym układzie nerwowym przez komórki szyszynki. Jej biologiczna rola polega przede wszystkim na regulacji rytmu dobowego snu i czuwania. Melatonina w postaci syntetycznej dostępna jest także w formie leków wydawanych bez recepty i stosowana jest...

    Czytaj dalej
  • Komentarzy: 8

    Tego nigdy nie rób przed treningiem!

    Efektywność wykonywanych treningów uzależniona jest nie tylko od tego w jaki sposób trenujemy oraz jak odżywiamy się po ich zakończeniu, ale także od tego co robimy w okresie przedwysiłkowym. Zależnie od podjętych działań, wpłynąć możemy nie tylko na przebieg treningu, ale także na procesy regeneracyjne...

    Czytaj dalej
  • Komentarzy: 10

    Najlepsze suplementy przed treningiem

    Suplementacja przedtreningowa, oferuje nam bogaty wybór, jeżeli chodzi o produkty wspomagające wysiłek fizyczny. Oprócz suplementów stricte oddziałujących na gospodarkę energetyczną, mamy dostępne również preparaty ochronne dla naszej muskulatury, pełniące funkcje odżywcze. Jakie produkty są najlepsze...

    Czytaj dalej
sprawdź więcej (26)

Znalezione posiłki

Ostatnio wyszukiwane

Najczęściej wyszukiwane