Prawidłowa rozgrzewka – co warto wiedzieć?
Każdy nowicjusz rozpoczynający treningi zaczyna (lub powinien zacząć) od nauki jak prawidłowo się rozgrzewać....
Każdy nowicjusz rozpoczynający treningi zaczyna (lub powinien zacząć) od nauki jak prawidłowo się rozgrzewać....
Kto by nie chciał zmaksymalizować korzyści płynących z treningu siłowego? Większa siła czy rozmiar mięśni...
Właściwa rozgrzewka przed rozpoczęciem treningu siłowego (i nie tylko) pomaga przygotować grunt pod lepsze...
Wiele kobiet podczas miesiączki myśli o tym, żeby zrezygnować z aktywności fizycznej, bądź to w tym czasie...
W ostatnich latach niesamowicie popularne stały się treningi personalne. Czy warto z nich korzystać?...
Hormon wzrostu jest jednym z najbardziej zmitologizowanych związków endogennych znanych człowiekowi....
Zdrowy styl życia to klucz do skutecznego spowolnienia procesu starzenia się. Proces ten jest nieunikniony...
Treningi cardio to najczęściej wybierany rodzaj aktywności wśród osób chcących zgubić nadmiarowe kilogramy....
Kto trenuje, ten doskonale wie, że trening siłowy zapewnia wiele korzyści. Wykonywany konsekwentnie buduje...