Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Forum

Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Artykuły
Sklep

Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Kuchnia
Przykra woń potu – czy można sobie z nią poradzić?

Przykra woń potu – czy można sobie z nią poradzić?

Anna Parzych

Pomimo tego, że dla wielu osób problem potliwości – przede wszystkim przykrego zapachu oraz nieestetycznych plam tworzących się na ubraniach – jest poważny, to mało rozsądne wydają się być zabiegi, które miałyby całkowicie ograniczyć wydzielanie potu. Przede wszystkim należy pamiętać, że proces pocenia jest szczególnie ważny dla organizmu, gdyż w wyniku niego dochodzi do regulowania temperatury naszego ciała.

Podpowiedź trenera:

Jeśli nie masz wystarczającej wiedzy - chętnie ułożymy profesjonalny plan za Ciebie. Dołącz do grona 50 000 zadowolonych klientów :)

  • Darmowe konsultacje z doświadczonym dietetykiem i trenerem
  • Ponad 4000 posiłków i 500 ćwiczeń, które możesz dowolnie wymieniać
Sprawdź ofertę

Woń oraz ilość wydalanego potu są cechami jednostkowymi. Dodatkowo na te czynniki wpływać mogą stany chorobowe oraz to, co konsumujemy, czyli dieta i w przypadku, gdy – pomimo dbania o higienę, używania środków hamujących pocenie – nadal występuje problem z nieprzyjemnym zapachem potu należy skontrolować, czy nie jest to wynik choroby. Jeżeli taka ewentualność została wyeliminowana warto zwrócić uwagę na to, co jemy.

Woda, mydło, antyperspirant

Zestaw absolutnie podstawowy. Do niego należy dodać jeszcze, w przypadku dużej potliwości, o którą nie jest trudno, gdy termometr pokazuje niemal 40 stopni Celsjusza, częstą zmianę bielizny i nie zakładanie „przepoconych” ubrań. Dobrym rozwiązaniem będzie wybranie tych nieprzylegających do ciała, przewiewnych, z naturalnych materiałów.

Nie należy również używać antyperspirantów czy też dezodorantów na nieumytą, spoconą skórę, gdyż efekt, który w ten sposób osiągniemy może nieść o wiele gorsze doznania zapachowe niż jesteśmy sobie w stanie wyobrazić. Pamiętajmy, że dezodorant jest produktem zawierającym tylko substancje zapachowe, nie będzie miał żadnego wpływu na zmniejszenie potliwości, w przeciwieństwie do antyperspirantu, który nie tylko pachnie, lecz także „blokuje” gruczoły potowe oraz działa antybakteryjnie.

Warto zwrócić uwagę, by nie stosować środków ochronnych na podrażnioną (np. świeżo wydepilowaną) skórę. W przypadku uczulenia na preparat należy go od razu odstawić.

Choć niektóre produkty dostępne w drogeriach reklamowane są jako „pozwalające utrzymać świeżość i suchość przez 48 godzin nawet ekstremalnych warunkach” to jednak należałoby podejść do tych marketingowych zapewnień z należytą ostrożnością.

A jak ma się do pocenia dieta

Jak już wcześniej zostało napisane, poza uwarunkowaniami jednostkowymi oraz ewentualnymi stanami chorobowymi, dieta stanowi kolejny czynnik mogący mieć wpływ zarówno na zapach, jak i na ilość wydzielanego potu. Oto warzywa, zioła oraz produkty spożywcze, na które trzeba zwrócić szczególną uwagę, gdy pot ma intensywną woń oraz produkowany jest w dużych ilościach (i nie jest to  wynik choroby.
 

  • cebula
  • czosnek
  • pieprz
  • ostra papryka (generalnie produkty ostre i pikantne)
  • ser
  • kapusta
  • fermentowane produkty mleczne
  • duże ilości soli
  • alkohol
  • niezdrowe nasycone tłuszczami trans przekąski

Zmiana niektórych nawyków żywieniowych, przykładanie szczególnej wagi do higieny na pewno wpłyną pozytywnie na woń ciała, jednak warto pamiętać, że to jak pachniemy „naturalnie” ma podłoże genetyczne i choć złagodzony, nasza skóra zawsze będzie miała charakterystyczny zapach.

 



W artykule mówimy o: Zdrowie Uroda