Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Forum

Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Artykuły
Sklep

Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Kuchnia
Trudny do opanowania apetyt w ciągu dnia – najczęstsze przyczyny

Trudny do opanowania apetyt w ciągu dnia – najczęstsze przyczyny

Tadeusz Sowiński

Niejeden plan ukierunkowany na poprawę estetyki sylwetki zakończył się niepowodzeniem, ze względu na trudności z opanowaniem pojawiającego się szczególnie w porach popołudniowych i wieczornych nadmiernego apetytu. Jakie są najczęstsze przyczyny tego typu problemów i jak sobie z nimi poradzić?

Podpowiedź trenera:

Jeśli nie masz wystarczającej wiedzy - chętnie ułożymy profesjonalny plan za Ciebie. Dołącz do grona 50 000 zadowolonych klientów :)

  • Darmowe konsultacje z doświadczonym dietetykiem i trenerem
  • Ponad 4000 posiłków i 500 ćwiczeń, które możesz dowolnie wymieniać
Sprawdź ofertę


Nadmiar pokus

Trudno nie myśleć o jedzeniu i nie być głodnym, gdy zewsząd czyhają na nas żywieniowe pokusy. O ile w sklepie czy w innych miejscach publicznych skazani jesteśmy na silną wolę i poczucie samokontroli, o tyle w warunkach domowych (czasem również i w pracy) możemy zrobić znacznie więcej. A mianowicie wszelkie wyeksponowane pokusy możemy „usunąć” z widocznych miejsc, najlepiej wyrzucając lub rozdając znajomym. Warto również wyzbyć się nawyku gromadzenia zapasów słodyczy czy słonych przekąsek na tzw. „czarną godzinę” czy też z myślą o odwiedzających. Niepotrzebne narażanie się na pokusy może utrudniać kontrolowanie apetytu.

Podsumowanie

Pojawiający się nadmierny apetyt w ciągu dnia najczęściej związany jest z niewłaściwie zbilansowanym jadłospisem, a zwłaszcza kiepskiej jakości śniadaniem. Może także wynikać z deficytu snu, braku konstruktywnych zajęć oraz nadmiernego wystawiania się na działanie wszechobecnych żywieniowych pokus.

 



Poprzednia strona 2 / 2