Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Forum

Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Artykuły
Sklep

Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Kuchnia
Preparaty na kaca

Preparaty na kaca

Tadeusz Sowiński

Od pewnego czasu można zauważyć konsekwentny wzrost kreatywności producentów suplementów diety, powstają bowiem środki o zupełnie nowym zastosowaniu. Już od około dekady trwa postęp, jeśli chodzi o preparaty mające rzekomo zmniejszać negatywny wpływ alkoholu na organizm i obniżać ryzyko wystąpienia tzw. kaca. Warto się jednak zastanowić, czy suplementy te, aby na pewno działają. Biorąc pod uwagę dzisiejszą datę - sprawa jest w końcu poważna…

Podpowiedź trenera:

Jeśli nie masz wystarczającej wiedzy - chętnie ułożymy profesjonalny plan za Ciebie. Dołącz do grona 90 000 zadowolonych klientów :)

  • Darmowe konsultacje z doświadczonym dietetykiem i trenerem
  • Ponad 6000 posiłków i 600 ćwiczeń, które możesz dowolnie wymieniać
Sprawdź ofertę


Pomimo, iż wydawać się mogą one mniej atrakcyjne (zawierają bardziej pospolite składniki niż kwas bursztynowy czy kwas fumarowy) to warto wiedzieć, iż mają one lepsze referencje. Otóż w przypadku witaminy C, istnieją dowody w postaci badań naukowych, które potwierdzają, że duże jej dawki przyspieszają metabolizm alkoholu. Mówimy jednak o ilościach wynoszących około 2g, czyli całkiem sporo! Nie należy przeceniać właściwości przeciwutleniaczy. Ich działanie w materii zmniejszania następstw braku umiaru w konsumpcji etanolu, jest raczej bardzo bardzo subtelne. Witaminę C należy przyjąć na 2 - 3 godziny przed konsumpcją alkoholu.

Osobną grupą środków są takie, które stanowią połączenie podstawowych elektrolitów i węglowodanów. W ich składzie znajdziemy:

  • sód,
  • magnez,
  • chlor,
  • wapń,
  • potas,
  • glukozę,
  • fruktozę.

Receptura tychże suplementów oparta jest na założeniu, że większość nieprzyjemnych konsekwencji wynikających ze spożywania alkoholu, powiązana jest z odwodnieniem i zaburzeniem funkcjonowania gospodarki wodno-elektrolitowej. Cóż, coś w tym stwierdzeniu jest, ale odwodnienie to tylko wierzchołek góry lodowej. Środki tego typu mogą być pomocne w przywracaniu równowagi wodno-elektrolitowej, ale nie ustrzegą nas przed kacem.

Niektóre preparaty zawierają także rozmaite wyciągi roślinne. Można w nich znaleźć m.in ekstrakty z roślin takich jak:

  • żeń-szeń koreański,
  • kudzu,
  • wspomniana wcześniej zielona herbata.

Wymienione surowce roślinne mają dość odmienne właściwości. Kudzu tradycyjne stosowany jest we wspomaganiu walki z uzależnieniami (od alkoholu, narkotyków, papierosów). Żeń-szeń to znany adaptogen pomagający lepiej adaptować się do trudnych warunków. Zielona herbata to obfite źródło antyoksydantów. Teoretycznie wszystkie wspomniane komponenty mogą być pomocne w walce z negatywnymi następstwami konsumpcji alkoholu, w praktyce - nikt tego niestety nie zbadał i nie opisał.

Posumowanie

Niestety, trzeba mieć na uwadze, że zdecydowana większość środków mających zmniejszać nasilenie objawów „syndromu dnia poprzedniego”, tak naprawdę nie wykazuje przypisywanego im działania, lub co najwyżej - wpływa w sposób symboliczny na organizm. Można oczywiście po nie sięgać, ale nie powinno się ich przeceniać, ponieważ zawód może być bolesny. Nadal więc, najskuteczniejszym środkiem profilaktycznym jest… umiar w spożyciu alkoholu.

 



W artykule mówimy o: Zdrowie

Poprzednia strona 2 / 2