Preparaty na kaca

Od pewnego czasu można zauważyć konsekwentny wzrost kreatywności producentów suplementów diety, powstają bowiem środki o zupełnie nowym zastosowaniu. Już od około dekady trwa postęp, jeśli chodzi o preparaty mające rzekomo zmniejszać negatywny wpływ alkoholu na organizm i obniżać ryzyko wystąpienia tzw. kaca. Warto się jednak zastanowić, czy suplementy te, aby na pewno działają. Biorąc pod uwagę dzisiejszą datę - sprawa jest w końcu poważna…

Przeczytaj koniecznie:

Wino i tłuszcz a zdrowie, czyli paradoks francuski


Pomimo, iż wydawać się mogą one mniej atrakcyjne (zawierają bardziej pospolite składniki niż kwas bursztynowy czy kwas fumarowy) to warto wiedzieć, iż mają one lepsze referencje. Otóż w przypadku witaminy C, istnieją dowody w postaci badań naukowych, które potwierdzają, że duże jej dawki przyspieszają metabolizm alkoholu. Mówimy jednak o ilościach wynoszących około 2g, czyli całkiem sporo! Nie należy przeceniać właściwości przeciwutleniaczy. Ich działanie w materii zmniejszania następstw braku umiaru w konsumpcji etanolu, jest raczej bardzo bardzo subtelne. Witaminę C należy przyjąć na 2 - 3 godziny przed konsumpcją alkoholu.

Osobną grupą środków są takie, które stanowią połączenie podstawowych elektrolitów i węglowodanów. W ich składzie znajdziemy:

  • sód,
  • magnez,
  • chlor,
  • wapń,
  • potas,
  • glukozę,
  • fruktozę.

Receptura tychże suplementów oparta jest na założeniu, że większość nieprzyjemnych konsekwencji wynikających ze spożywania alkoholu, powiązana jest z odwodnieniem i zaburzeniem funkcjonowania gospodarki wodno-elektrolitowej. Cóż, coś w tym stwierdzeniu jest, ale odwodnienie to tylko wierzchołek góry lodowej. Środki tego typu mogą być pomocne w przywracaniu równowagi wodno-elektrolitowej, ale nie ustrzegą nas przed kacem.

Niektóre preparaty zawierają także rozmaite wyciągi roślinne. Można w nich znaleźć m.in ekstrakty z roślin takich jak:

  • żeń-szeń koreański,
  • kudzu,
  • wspomniana wcześniej zielona herbata.

Wymienione surowce roślinne mają dość odmienne właściwości. Kudzu tradycyjne stosowany jest we wspomaganiu walki z uzależnieniami (od alkoholu, narkotyków, papierosów). Żeń-szeń to znany adaptogen pomagający lepiej adaptować się do trudnych warunków. Zielona herbata to obfite źródło antyoksydantów. Teoretycznie wszystkie wspomniane komponenty mogą być pomocne w walce z negatywnymi następstwami konsumpcji alkoholu, w praktyce - nikt tego niestety nie zbadał i nie opisał.

Posumowanie

Niestety, trzeba mieć na uwadze, że zdecydowana większość środków mających zmniejszać nasilenie objawów „syndromu dnia poprzedniego”, tak naprawdę nie wykazuje przypisywanego im działania, lub co najwyżej - wpływa w sposób symboliczny na organizm. Można oczywiście po nie sięgać, ale nie powinno się ich przeceniać, ponieważ zawód może być bolesny. Nadal więc, najskuteczniejszym środkiem profilaktycznym jest… umiar w spożyciu alkoholu.