Bakopa drobnolistna – niedoceniana roślina o intrygującym działaniu

Bakopa drobnolistna jest rośliną o bardzo ciekawych właściwościach. Mimo to jednak, wiele osób w ogóle nie ma pojęcia o jej istnieniu, a już tym bardziej mało kto zdaje sobie sprawę z tego jaki można zrobić z niej użytek. Tymczasem bakopa znakomicie nadaje się dla osób mających obciążającą pracę umysłową, żyjących w stresie i borykających się z problemami z zapamiętywaniem.

Przeczytaj koniecznie:

Ginko Biloba a pamięć i koncentracja

 

Dodatkowe informacje

Dostępna literatura sugeruje, że bakopa drobnolistna zawiera substancje, które wykazują właściwości antyoksydacyjne i pozytywnie wpływają na regenerację układu nerwowego. Roślinie tej przypisywane są właściwości adaptogenne – jej stosowanie może być pomocne przy obciążeniu organizmu dużym stresem.

Dawkowanie

Niestety póki co brakuje szczegółowych wytycznych dotyczących najbardziej optymalnego sposobu dawkowanie ekstraktów z bakopa. Problem polega przede wszystkim na tym, że trudno na naszym rynku o dobrze wystandaryzowane surowce (z oznaczoną zawartością bakozydów). W badaniach naukowych używano zazwyczaj dawek rządu 300 - 400mg ekstraktów na dobę. Były to ekstrakty standaryzowane na 55% zawartość bakozydów. W wybranych próbach stosowano ekstrakty 10 – 20%-owe, te przyjmowane były w dawkach 750 – 1500mg na dobę.

Efekty uboczne

Uczciwie trzeba wspomnieć o tym, że nie wszyscy dobrze znoszą suplementację bakopą. U niektórych osób przyjmowanie ekstraktów ze wspomnianej rośliny powoduje zaburzenia jelitowe i biegunki. Zdarzały się też wzmianki o mdłościach oraz o bólach głowy, ale były one nieliczne.

Podsumowanie

Bakopa drobnolistna to roślina o nietuzinkowych właściwościach, potwierdzonych badaniami naukowymi. Zawarte w niej składniki mogą pozytywnie wpływać na funkcje poznawcze, przede wszystkim poprawiając pamięć roboczą. Dodatkowo suplementacja może wpłynąć też na refleks, kojarzenie faktów i poprawę nastroju.