Czy raspberry ketone odchudza?

Gdybyśmy chcieli opierać się tylko i wyłącznie na marketingowych opisach suplementów diety wspomagających odchudzanie, to uznać musielibyśmy, iż istnieje niezliczona ilość naturalnych i bezpiecznych substancji nasilających proces spalania tłuszczu zapasowego. W praktyce jednak realny wpływ na kompozycję sylwetki wywierać może co najwyżej kilka związków, będących składnikami tego typu środków. Jednym ze składników, z którym wiąże się spore nadzieje jest tzw. keton malinowy, który podobno w sposób namacalny wpływa na tempo redukcji nadmiernej masy ciała. Czy jednak owe oczekiwania mają racjonalne uzasadnienie?

Przeczytaj koniecznie:

Zielona herbata z dodatkiem cynamonu odchudza

 

Po pierwsze w cytowanej próbie uczestnicy otrzymywali nie tyle sam keton malinowy co komercyjny suplement diety zawierający w składzie szereg innych substancji, a dokładnie:

  • ekstrakt z gorzkiej pomarańczy (zawierający synefrynę),
  • ekstrakt z pieprzu czarnego (zawierający piperynę),
  • ekstrakt z pieprzu kajeńskiego (zawierający kapsaicynę),
  • ekstrakt z imbiru,
  • ekstrakt z czosnku,
  • pakiet witamin z grupy B,
  • chrom,
  • l-teaninę,
  • no i kofeinę, co do której wiadomo, że może nasilać lipolizę i termogenezę…

Tak więc absolutnie nie mamy żadnej pewności, czy obecność ketonu malinowego w tymże środku miała jakikolwiek wpływ na notowane efekty. Problemem jest też brak pełnej wiedzy w kwestii dawek poszczególnych składników (poza witaminami i poza chromem – tutaj zawartość była podana do wiadomości przez producenta). A przecież to właśnie dawki decydują w dużej mierze o finalnym efekcie interwencji. Bez znajomości tej kwestii trudno zaplanować suplementację tak, by niosła za sobą zamierzony rezultat.

To jednak nie koniec!

Badanie niestety trudno uznać za w pełni niezależne. Jego sponsorem była firma komercyjna – producent suplementu, czyli Ultimate Wellness Systems. Niestety praktyka pokazuje, że takie eksperymenty częściej przynoszą „pozytywne wnioski” niż badania wykonywane bez takiego „wsparcia”.

Link do pełnego tekstu poniżej:

https://jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/1550-2783-10-22

Wnioski

Keton malinowy wydaje się substancją o potencjalnie ciekawych właściwościach, ale nie wiemy niestety jak dokładnie wpływa na ludzi. Informacje mówiące, iż związek ten „wspomaga odchudzanie” są póki co czystą spekulacją. Spekulacje natomiast mają to do siebie, że nie zawsze zawierają dane prawdziwe. Tak więc póki co, w kwestii wpływu ketonu malinowego na proces odchudzania można co najwyżej postawić znak zapytania. Za wcześnie na wnioski inne niż twierdzenie, że „póki co nie wiadomo czy działa”.