Co to jest MSM?

MSM, czyli metylosulfonylometan lub inaczej metylosiarczan metanu, jest organicznym związkiem siarki. Jest to suplement bardzo często polecany w przypadku problemów ze stawami, jak również w celu poprawy kondycji stanu włosów, skóry i paznokci. Siarka organiczna ma niesamowite właściwości terapeutyczne i profilaktyczne. Mówi się o jej właściwościach odtruwających, detoksykujących, anabolicznych oraz odbudowujących. W niektórych przypadkach siarka może jednak szkodzić.

Podstawowe informacje o siarce organicznej

Siarka organiczna występuje w przyrodzie w wielu owocach i warzywach, jajach oraz mięsie, herbacie, zbożach, a także świeżym krowim mleku. Siarka organiczna traci jednak swoje właściwości w wyniku zamrażania, naświetlania oraz konserwacji.

Siarka, zaraz po wapniu i fosforze, jest najczęściej występującym minerałem w naszym organizmie. Poziom siarki w organizmie człowieka wynosi średnio około 0,2 mg na kilogram masy ciała. Wraz z moczem wydalamy każdego dnia od 4 do 11 mg siarki. Występuje ona w każdej komórce organizmu.

Siarka odgrywa bardzo ważną rolę w syntezie aminokwasów, enzymów, przeciwciał oraz glutationu.

Siarka wykorzystywana do produkcji suplementów MSM pozyskiwana jest najczęściej z miazgi sosnowej. MSM jest bezwonnym, białym proszkiem, który dobrze rozpuszcza się w wodzie.

Metylosulfonylometan stosowany jest powszechnie jako popularny suplement na stawy.

Jak działa MSM?

Siarka zapewnia elastyczność połączeń pomiędzy komórkami. W przypadku jej niedoboru błony komórkowe stają się sztywne, twarde i mniej przepuszczalne. Tymczasem błony komórkowe powinny przepuszczać do środka komórki niezbędne składniki i wydalać powstające odpady. Silne i sprawnie działające błony komórkowe mają ogromne znaczenie dla zdrowia każdej komórki naszego ciała.

Siarka uczestniczy również w syntezie kolagenu oraz keratyny, które niezbędne są dla mocnych i zdrowych włosów, skóry oraz paznokci.

MSM jest składnikiem syntezy aminokwasów siarkowych, a także syntezy białek i enzymów. Na jego bazie powstają między innymi takie aminokwasy jak metionina, glutation, biotyna, koenzym A czy heparyna.

Właściwości siarki organicznej:

  • siarka organiczna zmniejsza stany zapalne stawów i towarzyszące im często bóle stawowe.
  • przyspiesza regenerację tkanek,
  • zmniejsza ryzyko wystąpienia blizn,
  • pobudza wzrost włosów i paznokci,
  • wykazuje działanie przeciwzapalne,
  • hamuje proces niszczenia kolagenu,
  • osłabia impulsy bólowe,
  • wspomaga chelatację metali ciężkich,
  • wykazuje działanie przeciwpasożytnicze,
  • zwiększa przepływ krwi,
  • wzmacnia błony śluzowe jelita,
  • wzmacnia tkankę łączną,
  • utrzymuje elastyczność tętnic.

Dzięki lepszej elastyczności i przepuszczalności błon komórkowych szkodliwe substancje, takie jak kwas mlekowy czy toksyny oraz alergeny, są szybciej usuwane z komórek. Szybciej dostarczane są również substancje odżywcze do komórki.

Zastosowanie MSM

W związku z powyższymi właściwościami MSM znajduje zastosowanie w:

  • przewlekłych bólach pleców,
  • zapaleniach i bólach stawów,
  • bólach mięśni,
  • stanach zapalnych układu moczowego,
  • gojeniu ran, oparzeń, owrzodzeń,
  • zakażeniach grzybiczych i pasożytniczych,
  • uszkodzeniach chrząstki stawowej,
  • przeciwdziałaniu starzeniu,
  • chorobach zwyrodnieniowych stawów,
  • alergiach,
  • kruchości, łamliwości paznokci i włosów,
  • miażdżycy naczyń krwionośnych,
  • walce z trądzikiem.

MSM zaleca się przyjmować wraz z witaminą C oraz witaminą B12.

Kiedy MSM szkodzi?

MSM uznany jest za preparat całkowicie bezpieczny i pozbawiony skutków ubocznych.

W pewnych przypadkach obserwuje się jednak działania niepożądane:

„Ale w tym momencie przechodzę do sedna sprawy, wystąpiły EFEKTY UBOCZNE. Zacząłem się strasznie pocić, na twarzy zaczęły pojawiać się pryszcze a wręcz stany zapalne, bardzo często mam napady duchoty i gorąca, w nocy strasznie się pocę i mam problemy ze snem.”

Jeśli po zastosowaniu MSM czujesz się gorzej, zaprzestań przyjmowania suplementu.

U osób z mutacją genu CBS (β−syntazy cystationiny) należy uważać na zawartość siarki w diecie (mięso, ryby, jajka, czosnek, cebula, warzywa kapustne.). Nie należy również suplementować MSM.

CBS to enzym przemieniający homocysteinę w cystationinę, która następnie przechodzi w cysteinę i dalej w taurynę lub glutation. Mutacje genu CBS sprawiają, że enzym działa zbyt szybko, co prowadzi do podwyższonej ilości tauryny i amoniaku we krwi. Nadaktywny CBS będzie prowadzić do zwiększonej ilości siarki w organizmie. Jej nadmiar może prowadzić do uszkodzenia nerek.

Podsumowując, siarka jest jednym z ważniejszych minerałów w naszym organizmie. Odgrywa ona ważną rolę w wielu procesach. Mimo tego, że siarka organiczna uznana jest za substancję bezpieczną, są sytuacje, w których może szkodzić.