Artykuły autora:
Koniec z promocjami na niezdrowe jedzenie
Od października 2025 roku Anglia wprowadza zakaz popularnych promocji typu „kup jedno, drugie gratis”...
Lepiej biegać czy szybko maszerować?
Zarówno bieganie, jak i szybki marsz mogą stać się naszym fundamentem zdrowego stylu życia — pod warunkiem,...
Bieganie naprawia to, co psuje zła dieta?
Nowe badania z University College Cork pokazują, że regularny ruch – szczególnie bieganie – potrafi dosłownie...
Instagram, sen i zdrowie psychiczne młodych — w czym tkwi problem?
Jako dietetyk i doradca zdrowego stylu życia coraz częściej widzę, że problemem wielu młodych osób nie...
Dlaczego wciąż przesuwamy czas i jak wpływa to na nasz organizm?
Zmiana czasu z zimowego na letni i odwrotnie wciąż budzi emocje, choć minęło już ponad sto lat od jej...
Health Care Index 2025 – gdzie na świecie leczy się najlepiej?
Każdego roku portal Numbeo publikuje zestawienie Health Care Index, które pozwala zobaczyć, jak pacjenci...
Czy zielona herbata odchudza? Co mówią naukowcy w 2025 roku?
Naukowcy z brazylijskiego zespołu badawczego kierowanego przez dr Rosemari Otton z Uniwersytetu Cruzeiro...
Czy torebki i woreczki do ekspresowego gotowania warzyw są bezpieczne?
Torebki do gotowania warzyw w mikrofalówce są wygodnym rozwiązaniem – nie wymagają garnków ani cedzenia,...
Dlaczego weganizm traci na sile?
Jeszcze kilka lat temu weganizm był jednym z najgorętszych trendów w świecie zdrowego stylu życia. Restauracje...
Czy nasiona strączkowe ze słoika są zdrowe?
Strączki w słoikach, takie jak ciecierzyca, fasola czerwona, biała, czarna czy soczewica, stały się jednym...
Czy jesienią warto brać witaminę D?
Jesienią dni stają się krótsze, a kąt padania promieni słonecznych w naszej szerokości geograficznej...
Dlaczego jesienią czujemy się gorzej?
Jesień, choć piękna i kolorowa, bywa dla wielu z nas trudnym okresem w roku. Gdy lato ustępuje chłodnym...
Suplementy kontra leki — kto bardziej boi się prawdy?
Dlaczego ta dyskusja jest tak gorąca? Kiedy mówimy o suplementach i lekach, nie chodzi wyłącznie o zdrowie...
Bierzesz GLP-1? Oto dlaczego jeszcze bardziej potrzebujesz treningu, białka i kreatyny!
Coraz więcej osób sięga po leki z grupy agonistów GLP-1, które pomagają kontrolować apetyt i zmniejszać...