Agata Bugorska

Agata jest od lat związana ze sportem – początkowo wszelkie pokłady energii były skierowane na taniec. Z czasem przekształciły się one w fitness, na których doszła do wniosku, że praca z ludźmi, pomoc w realizowaniu sportowych i sylwetkowych celów, to jest to. Instruktor fitness i trener personalny po licznych szkoleniach. Wciąż się dokształca, by być na bieżąco zarówno z nowymi trendami treningowymi i dietetycznymi, jak i potrzebami swoich podopiecznych. Lubi wyzwania, dlatego też zdecydowała się spróbować swoich sił w zawodach sylwetkowych w kategorii bikini fitness. Przygotowania do zawodów to ogrom wiedzy na temat tego, jak zmienia się nasze ciało, psychika i ile tak naprawdę trzeba włożyć pracy, by osiągnąć swoje cele. Dzięki temu łatwiej też jej zrozumieć swoich podopiecznych, którzy co prawda trenują rekreacyjnie i dla zdrowia, ale również walczą ze swoimi słabościami. Nie tylko siłownią człowiek żyje, dlatego Agata szuka różnych form ruchu i nowych pasji. Do tego grona dołączyło pole dance, bieg w terenie, jazda na nartach oraz piesze wędrówki górskie. A kiedy tylko wystarcza czasu, zgłębia swoją wiedzę w tematyce e-commerce, która jest drugą, zaraz po sporcie, pasją i przy okazji drugim wyuczonym zawodem.

Artykuły autora:

Czy nadmiar cardio może prowadzić do utraty mięśni?

Trening cardio to rodzaj wysiłku, który podnosi tętno i utrzymuje na tym poziomie przez pewien okres,...

Agata Bugorska 12 października 2018

Dlaczego kobiety po menopauzie ćwiczą mniej

Liczba kobiet regularnie trenujących spada gwałtownie po menopauzie. A niestety, w tym okresie kobiety...

Agata Bugorska 09 października 2018

Czy azotany zawarte w warzywach poprawiają jakość ćwiczeń?

Sposób odżywiania jest ważny niezależnie od tego, czy trenujesz siłowo, wytrzymałościowo czy uprawiasz...

Agata Bugorska 08 października 2018

1

Czy joga poprawia zdrowie kości?

Niektórzy z nas są tak zajęci budowaniem mięśni, że zapominają o tym, co się kryje pod nimi. Utrzymywanie...

Agata Bugorska 07 października 2018

6

Dlaczego warto jeść awokado? 8 powodów

Dla wielu z was może być zaskoczeniem, że awokado to owoc, a nie warzywo. Tak, to zielony owoc, który...

Agata Bugorska 02 października 2018

1

Dlaczego tracimy mięśnie wraz z wiekiem? Co można z tym zrobić?

Jeśli ciężko pracujesz na to, by zbudować mięśnie i siłę, już sama myśl o ich utracie jest niepokojąca!...

Agata Bugorska 23 września 2018

Zapalenie stawów - ćwiczyć czy nie?

Jednym z problemów zdrowotnych dotykających kobiety i mężczyzn po 55 roku życia jest choroba zwyrodnieniowa...

Agata Bugorska 21 września 2018

1

Czy nawodnienie może mieć wpływ na siłę?

Jeśli istnieje jakaś substancja, która ma krytyczne znaczenie dla zdrowia i życia, to z pewnością jest...

Agata Bugorska 19 września 2018

2

Co się dzieje w głowach ludzi, którzy nienawidzą ćwiczyć?

Dlaczego niektórzy ludzie bardzo lubią trenować, sprawia im to przyjemność, mają w sobie mnóstwo motywacji,...

Agata Bugorska 18 września 2018

Twoim problemem jest przejadanie się? Zacznij ćwiczyć!

Wracasz do domu po długim dniu pracy, siadasz na kanapie i myślisz sobie, że jesteś taki wyczerpany…...

Agata Bugorska 13 września 2018

Sen i zdrowie – to nie ilość, a jakość snu ma znaczenie

Sen jest podstawą dobrego zdrowia, a wielu ludzi nie zapewnia sobie wystarczającej jego ilości. Z biegiem...

Agata Bugorska 06 września 2018

3

Białko roślinne vs białko zwierzęce - które jest bardziej sycące?

Prawdopodobnie znasz 3 makroelementy, z których składa się twoja dieta - węglowodany, białko i tłuszcz....

Agata Bugorska 04 września 2018

2

Top 5 superfoods dla sportowców

Żeby zbudować masę mięśniową, trzeba odpowiednio trenować i jeść. Produkty super foods znane są nam już...

Agata Bugorska 30 sierpnia 2018

3

Dwa rodzaje stresu – jeden lepszy, drugi gorszy

Od stresu nie da się uciec, jednak każdego z nas dotyka on inaczej. Z pewnością każdy zna kogoś, kto...

Agata Bugorska 29 sierpnia 2018

Załaduj więcej

---