Artykuły autora:
Dlaczego warto uważnie czytać etykiety produktów żywnościowych
Integralną częścią zdrowej diety jest umiejętne dokonywanie wyboru spożywanych pokarmów oraz należyte...
Jak zwiększyć spożycie kwasów tłuszczowych omega 3 bez użycia suplementów?
W ciągu ostatnich lat systematycznie przybywa badań i publikacji naukowych, które jasno dowodzą, że przeciętna...
Elektryczne stymulatory brzucha – cuda na kiju
Pewnie każdy z was to widział – elektryczne pasy i inne wynalazki służące, według reklam, budowaniu mięśni,...
Jak jeść, by przyspieszyć przyrost masy mięśniowej? Część I: ilość i proporcje
Jak wspomniałem w poprzedniej części poradnika, żeby cokolwiek budować potrzebne są przede wszystkim...
Kiedy rosną mięśnie?
Nie oszukujmy się, wszyscy chcielibyśmy natychmiastowego efektu swoich starań, niezależnie od obranych...
Błonnik w profilaktyce miażdżycy
Naturalne sposoby zapobiegania chorobom układu krążenia są przedmiotem wielu badań naukowych. Nie od...
Co lepsze – płyn, proszki, tabletki czy kapsułki?
Suplementy diety występują w rozmaitych postaciach umożliwiających ich aplikację, często na temat wyższości...
Sposób myślenia o diecie wpływa na jej efektywność
Jeżeli w ciągu ostatnich kilku miesięcy lub lat obserwujesz u siebie systematyczny przyrost masy ciała,...
Tłuszcze w profilaktyce miażdżycy
Miażdżyca (arterioskleroza) jest chorobą układu krążenia, z którą boryka się znaczna część społeczeństw...
Niskowęglowodanowe śniadanie w diecie odchudzającej
Na temat jakościowego i ilościowego składu śniadania krążą rozmaite opinie. Wg niektórych teorii śniadanie...
Jak utrzymać dietę na rodzinnych imprezach?
Rodzinne spotkania okolicznościowe odbywają się zazwyczaj przy stole suto zastawionym rozmaitymi potrawami,...
Chcesz się zdrowo odżywiać? Tych warzyw nie powinno zabraknąć w Twojej diecie
O warzywach mówi się, że są zdrowe, że zawierają witaminy, składniki mineralne, błonnik i rozmaite przeciwutleniacze,...
Mandarynka cennym składnikiem zdrowej diety
Wydawać by się mogło, że owoc ten dojrzewa specjalnie na święta, bo to właśnie przełom grudnia i stycznia...
Mandarynka cennym składnikiem zdrowej diety
Wydawać by się mogło, że owoc ten dojrzewa specjalnie na święta, bo to właśnie przełom grudnia i stycznia...