Artykuły autora:
Owoce po treningu – czy to dobry pomysł?
Na temat tego co warto jeść po treningu, a czego należy unikać krąży wiele różnych, niekiedy zupełnie...
Chcesz mieć problemy w łóżku? Jedz dalej te produkty!
Sposób odżywiania wpływa nie tylko na sylwetkę i ogólnie pojęte zdrowie, ale powiązany jest również z...
Grzyby jeść warto – nie tylko ze względu na walory kulinarne
Rosnące pod naszą szerokością geograficzną grzyby, cenione są głównie ze względu na walory kulinarne,...
3 ważne powody, dla których posiłki warto jeść o stałych porach
O tym, że warto jadać posiłki o stałych porach mówi i pisze się wiele, rzadko jednak pojawiają się racjonalne...
BCAA a zakwasy
Tzw. „zakwasy”, czyli tak naprawdę - opóźniona bolesność powysiłkowa trenowanych mięśni (poprawna nazwa...
Jak jeść zdrowo nie bankrutując?
Chociaż powszechnie uważa się, że zdrowe odżywianie wiąże się z koniecznością wydawania dużych sum pieniędzy...
Ananas – kilka ciekawostek
Ananas to wyjątkowo nietypowy owoc – twardy na zewnątrz, wewnątrz posiadający niejadalny „rdzeń”. Smakuje...
Serek wiejski – wygodny, tani, ale czy zdrowy i wartościowy?
Serek wiejski stanowi bez wątpienia atrakcyjny składnik diety, głównie ze względu na wygodę. Można je...
Czy warto jeść suszone owoce?
Suszone owoce bywają przedstawiane w różnym świetle. Z jednej strony poleca się je jako zdrowszą alternatywę...
Muzyczny doping naprawdę działa
Bob Marley kiedyś powiedział: „dobra rzecz w muzyce to to, że gdy cię trafi, nie czujesz bólu”. Jak trafione...
Ile jeść w ciągu dnia? Jaka jest optymalna ilość posiłków?
Na temat tego jaka jest optymalna ilość posiłków w ciągu dnia krążą różne teorie. Z jednej strony dość...
Palenie sprawia, że łatwiej zyskać tłuszcz i trudniej zbudować mięśnie
Chociaż wiele mówi i pisze się na temat negatywnego oddziaływania palenia papierosów na zdrowie, to kwestia...
Dlaczego ryba z puszki to niezbyt dobry pomysł?
Jak powszechnie wiadomo ryby warto jeść, gdyż są źródłem wielu cennych dla zdrowia składników. Okazuje...
Najczęstsze błędy podczas stosowania preparatów kreatynowych
Kreatyna jest jedną z niewielu substancji, których pozytywny wpływ na rozwój ogólnie pojętej formy sportowej...