IIFYM – chwilowa moda czy przełom w kształtowaniu sylwetki? Cz. III
W poprzednich częściach artykułu przybliżyłem pokrótce podstawowe założenia diety opartej na koncepcji...
Kolacja dla leniwych – praktyczne wskazówki
Kolacja jest w przygotowaniu kłopotliwym posiłkiem dla wielu osób. Raz, że wypada jako ostatni posiłek,...
Dyskomfort po produktach zbożowych – czy winny jest gluten?
Węglowodany stanowią ważny składnik diety sportowców i osób obciążonych dużym wysiłkiem fizycznym. Odpowiednio...
Czy węglowodany w diecie uniemożliwiają spalanie tłuszczu?
Istnieje taki pogląd, który mówi, że aby uruchomić rezerwy tłuszczowe i pozbyć się nadmiaru centymetrów...
Jak sam niszczysz swoje mięśnie? Część II
W pierwszej części tekstu odniosłem się do kilku kluczowych zagrożeń osłabiających sportowca, zaburzających...
Dodatki do żywności, na które warto uważać
W kwestii wpływu na zdrowie popularnych dodatków do żywności oznaczonych symbolem „E” pojawia się wiele...
Kurczaki na koksie
Zdecydowana większość mieszkańców naszego kraju jest święcie przekonana o tym, że w hodowli drobiu używa...
Czy można pić podczas posiłku? Picie podczas jedzenia
O tym, ze nie powinno się popijać posiłków wiedzą niemal wszyscy, w praktyce jednak mało kto się do tego...
Jak rozpoznać uzależnienie od śmieciowego jedzenia?
W jednym z poprzednich artykułów wspomniałem o tym, iż pokarmy zwane obiegowo „junk food” mają właściwości...
Płatki drożdżowe – nie tylko dla wegan
Rezygnujesz z sera i nie masz pomysłu czym go zastąpić, a czegoś ci brakuje? Szukasz ciekawych nowości...
Junk-foodowi nałogowcy
Nie jest żadną tajemnicą, że to co jemy wpływa na funkcjonowanie naszego organizmu. Zazwyczaj oddziaływanie...
Czy bardzo niskokaloryczna dieta pomoże mi schudnąć po wakacjach?
Lato to czas, w którym mało komu udaje się „poprawić formę". Zdecydowana większość osób przywozi z wakacji...
Czy zachowanie umiaru to klucz do sukcesu?
Jak pisał Horacy, „Kto złoty sobie upodobał umiar, ten się uchroni przed nikczemną nędzą i przed zawiścią,...
Miłorząb dwuklapowy – czy wspiera funkcje umysłowe?
Suplementy diety i leki zawierające ekstrakty z miłorzębu dwuklapowego polecane są jako środki wspomagające...