Co siedzi w pomidorze?
Pomidory należą do najchętniej jadanych przez nas warzyw. Mało kto jednak wie, co tak naprawdę zawierają...
Prosty sposób na zwiększenie efektywności diety odchudzającej
Istnieje wiele praktycznych wskazówek dotyczących skutecznej realizacji planów ukierunkowanych na redukowanie...
Owoce i warzywa poprawiają nastrój
Nie ulega wątpliwości, że owoce i warzywa są cennym źródłem wielu substancji korzystnie wpływających...
Przestroga dla sezonowców – efekt jo-jo może być niebezpieczny dla zdrowia
Sezonowe zainteresowanie kwestiami dotyczącymi redukowania zbędnej tkanki tłuszczowej, zdrowego odżywiana...
Nocne przekąski – złożony problem
Późnym wieczorem, często tuż przed zaśnięciem, chęć sięgnięcia po przekąskę bywa niezwykle trudna do...
Zaczynasz dietę od poniedziałku? Najpierw to przeczytaj
Poniedziałek to dzień tygodnia, który jest zdecydowanie najczęściej typowany jako godzina zero dla realizacji...
Wszystko, co wiesz o indeksie glikemicznym, jest nieprawdą
Indeks glikemiczny jest jednym z najpopularniejszych wskaźników używanych w odniesieniu do produktów...
Płatki jaglane – wartościowy składnik diety
Płatki owsiane cieszą bardzo dużą popularnością wśród osób aktywnych fizycznie i wszystkich chcących...
Czego nie wiesz na temat twarogu?
Sery twarogowe stanowią integralny elementy diety wielu osób, zwłaszcza – tych aktywnych fizycznie, pracujących...
Antynowotworowe właściwości orzechów włoskich
Orzechy włoskie bez wątpienia należą do wysokokalorycznych pokarmów. Stąd też wiele osób stara się ich...
Czy napoje alkoholowe powinny być znakowane wartością energetyczną?
W dzisiejszych czasach, wystarczy wziąć pierwszy lepszy produkt żywnościowy do ręki by zauważyć, że na...
Co warto wiedzieć na temat inuliny?
Inulina stanowi coraz częstszy dodatek do rozmaitych produktów spożywczych, przy czym producenci jej...
Gotowanie – przykry obowiązek czy przyjemność?
Osoby dbające o zdrowie i prowadzące aktywny tryb życia spędzają w kuchni niemało czasu. W natłoku codziennych...
Co zrobić w chwilach, gdy nie ma czasu na dietę?
Nieraz zdarzają się takie dni, że brakuje czasu na przygotowanie zdrowych i wartościowych posiłków. W...