Intrygujące właściwości chrzanu
Chrzan obok ketchupu, majonezu i musztardy stanowi integralny dodatek do wielu potraw. Pomimo, iż ceniony...
Nie wszystkie izomery trans są szkodliwe!
O trans-izomerach nienasyconych kwasów tłuszczowych w ostatnich czasach mówi się same złe rzeczy. Lipidy...
Konsumpcja owoców i warzyw a ryzyko rozwoju chorób układu krążenia
O pozytywnych skutkach wynikających z regularnej konsumpcji owoców i warzyw mówi i pisze się wiele. Jedną...
Wielkość talerza a ryzyko rozwoju nadwagi
W artykułach dotyczących zdrowego odżywiania, a już zwłaszcza - odchudzania, spotkać się można z teorią...
Nasycone kwasy tłuszczowe – bać się czy nie?
Nasycone kwasy tłuszczowe postrzegane są jako zbędny, albo wręcz szkodliwy składnik diety. Zarówno dietetycy,...
Jajka – zdrowe pomysły na śniadanie
Statystyczny Kowalski, nie mając pomysłu na posiłek, najszybciej przygotuje jajecznicę lub kanapki. Potrawy...
Jak się odżywiać, aby poprawić kondycję skóry?
W przypadku pojawienia się problemów z kondycją skóry, zwykliśmy sięgać po kosmetyki lub suplementy diety,...
Czy mrożone owoce stanowią wartościowy składnik diety?
Z racji tego, że koniec jesieni i początek zimy to czas, w którym wybór świeżych, regionalnych owoców...
Płatki owsiane – zdrowe pomysły na śniadanie
Nie ulega wątpliwości, że śniadanie jest istotnym posiłkiem, który konsumujemy co dnia. O tym, czy jest...
Olej MCT przyspiesza redukcję tkanki tłuszczowej
Pomimo iż olej MCT dostać można w zasadzie w każdym sklepie z odżywkami i suplementami dla sportowców,...
Oleje roślinne, które warto na stałe włączyć do diety
W jednym z poprzednich artykułów poświęciłem sporo uwagi temu, których olejów roślinnych należy unikać,...
Oleje roślinne, dla których nie ma miejsca w diecie osób aktywnych
Jakościowy dobór produktów będących źródłem tłuszczu ma niebagatelny wpływ na kondycję metaboliczną organizmu....
Szukasz dobrego jakościowo pieczywa? Zrób je sam!
Pieczywo stanowi istotny element jadłospisu większości mieszkańców naszego kraju. Pomimo, iż można spotkać...
Jak utrwalić efekty diety odchudzającej?
Proces efektywnej redukcji tkanki tłuszczowej już sam w sobie przysparza zazwyczaj wiele trudności i...