6 powodów, dla których warto jeść więcej niż dwa jaja w tygodniu
Z konsumpcją jaj wiąże się wiele zabobonów. Przez wiele lat były one uznawane za pokarm skażony trucizną,...
Fakty i mity na temat fruktozy
Na temat fruktozy ostatnio mówi i pisze się coraz więcej, zarówno dobrych, jak i złych rzeczy. Z jednej...
Ciekawe badania o proteinach: białko serwatkowe, kazeina, białko ryżowe i inne – część I
Proteiny serwatkowe należą do najczęściej kupowanych produktów. Wielu ludzi sądzi, że są to magiczne...
Jakie korzyści niesie za sobą zdrowe odżywianie?
W jednym z poprzednich artykułów omówiłem dość szczegółowo czym w istocie jest „zdrowa dieta”. Niniejsze...
6 ciekawostek na temat piwa
Chciałoby się powiedzieć, że „piwo jakie jest każdy widzi”, cóż bowiem niezwykłego w tym napoju poza...
Komosa ryżowa (quinoa) – jakie walory w sobie kryje?
Komosa ryżowa, czyli tzw. quinoa w ostatnich czasach cieszy się coraz większym zainteresowaniem osób...
Ocet jabłkowy – co warto o nim wiedzieć?
Ocet jabłkowy cieszy się dużym zainteresowaniem wśród osób dbających o zdrowie i zgrabną sylwetkę. Często...
Tych tłuszczów nie powinno zabraknąć w diecie niskowęglowodanowej
Dieta niskowęglowodanowa, choć dla wielu mocno kontrowersyjna, ma grono swoich zagorzałych entuzjastów....
Co zrobić, gdy o wyznaczonej porze nie można zjeść posiłku?
Ominięcie ustalonego posiłku to dla wielu osób istotny problem. Wiele bowiem mówi się o tym, jak bardzo...
Czy to prawda, że węglowodany tuczą?
Tak jak jeszcze kilka czy kilkanaście lat temu dość powszechne było niezwykle krytyczne podejście do...
Co zjeść przed porannym treningiem?
Chociaż kluby fitness przeżywają największe oblężenie w godzinach popołudniowych, to istnieje spora grupa...
Jakie warunki musi spełniać dieta, żeby była zdrowa?
Na temat tego czym jest bądź też jak powinna wyglądać „zdrowa dieta” krąży wiele różnych teorii i domysłów....
Nabiał = białko?
W powszechnej świadomości zakorzeniło się takie przekonanie, że nabiał stanowi skoncentrowane źródło...
Dobre maniery sprzyjają wakacyjnemu tyciu?
Jak powszechnie wiadomo skłonność do nielimitowanego folgowania sobie podczas wakacyjnych zjazdów czy...