Otyłość gorsza niż palenie?
Problem nadmiernej masy ciała jest jednym z największych wyzwań dla współczesnej profilaktyki i opieki...
Kto nie powinien pić mleka?
Z konsumpcją mleka wiąże się wiele kontrowersji. Prowadzone na forach internetowych, blogach i rozmaitych...
Ile jaj w tygodniu?
Jakie jest bezpieczne, tygodniowe spożycie jaj? Temat wpływu konsumpcji jaj na zdrowie był wielokrotnie...
Letni jadłospis – o czym warto pamiętać?
Każda pora roku rządzi się odmiennymi prawami, również jeśli chodzi o aspekty kulinarne. Wysoka temperatura,...
Problem zbyt restrykcyjnej diety odchudzającej
Walka z nadmiarem tkanki tłuszczowej zazwyczaj wiąże się z pewnymi poświęceniami, które z jednej strony...
Czy podjadanie między posiłkami jest groźne dla sylwetki?
Dlaczego w zasadzie podjadanie między posiłkami jest takie groźne dla sylwetki? Ludzie tyją najczęściej...
Co zrobić, by wrócić z wakacji bez dodatkowych kilogramów?
Podczas wakacyjnego wyjazdu mamy w zwyczaju raczej cieszyć się beztroskim wypoczynkiem niż zawracać sobie...
Co pić latem by ugasić pragnienie i nawodnić organizm?
Zarówno ilościowe jak i również jakościowe spożycie napojów ma istotne znaczenie dla poziomu nawodnienia...
Profil lipidowy – jak interpretować wyniki badań?
Podwyższony poziom cholesterolu postrzegany jest powszechnie jako wskaźnik ryzyka chorób układu krążenia....
Dlaczego warto jeść borówki? 5 powodów
Borówki warto jeść, zwłaszcza o tej porze roku, kiedy można je kupić na każdym straganie lub po prostu...
Jak przygotować się do diety?
Jako dietetyk w swojej pracy zawodowej często spotykam się z pytaniami dotyczącymi tego, jakie przygotowania...
Trzy wakacyjne „pułapki żywieniowe”, na które warto uważać
O tym, że podczas wakacji przytyć jest bardzo łatwo, chociaż raz w życiu przekonał się chyba każdy. Atmosfera...
Białko w diecie na masę – więcej nie znaczy lepiej
Białko jest „ulubionym” składnikiem pokarmowym osób trenujących siłowo w celu zwiększenia muskulatury....
“Świeża” rybka nad polskim morzem
Wypad nad Bałtyk to jedna z ulubionych, wakacyjnych rekreacji Polaków. Chociaż są na tym świecie miejsca...