Sorbitol – co to takiego, gdzie występuje i kto powinien go unikać?
Zwykliśmy postrzegać żywność głównie przez pryzmat „kalorii”, ewentualnie zawartości cukru, tłuszczu...
Co warto wiedzieć na temat brzoskwiń?
Brzoskwinie uznawane są za jedne z najsmaczniejszych owoców świata – są słodkie soczyste, orzeźwiające...
5 powodów, przez które nie możesz poskromić apetytu
Marzenia o idealnej sylwetce najczęściej przegrywają w starciu z trudnym do opanowania uczuciem głodu,...
Popularne mity na temat tłuszczu, w które nie warto wierzyć
Tłuszcz pokarmowy ciągle postrzegany jest jako składnik wysokiego ryzyka, którego w trosce o zdrowie...
Czy można włączyć truskawki do diety odchudzającej?
Wiele osób błędnie zakłada, że w okresie odchudzania bezwzględnie należy zrezygnować ze spożywania owoców...
Dlaczego lepiej wybrać świeże mięso zamiast wędlin?
Polędwica sopocka, szynka delikatesowa, kiełbasa podwawelska i inne podobne im wędliny traktowane są...
Mobilna dieta 1800 kcal
W jednym z poprzednich poradników zamieściłem kilka praktycznych wskazówek dotyczących tego jak się odżywiać...
Masło niejedno ma imię
Wydawać by się mogło, że masło – jakie jest- każdy widzi, a jednak w praktyce często bywa zupełnie inaczej....
Najpopularniejsze dylematy osób odchudzających się
Poprawa estetyki sylwetki i redukowanie zbędnej tkanki tłuszczowej, wiąże się z koniecznością podejmowania...
Mobilna dieta i przygotowywanie posiłków poza domem – kilka praktycznych wskazówek
Są takie momenty w życiu, że nie ma pod ręką ani kuchenki, ani piekarnika, ani nawet mikrofalówki czy...
Jedz zdrowo poza domem
Konieczność zjedzenia posiłku poza domem jest jedną z najczęstszych przyczyn podejmowania niekorzystnych...
Warzywa i owoce sezonowe – jak mądrze wykorzystać ich potencjał?
W warzywniakach i na pobliskich targowiskach sezon na świeże warzywa i owoce rozpoczął się pełną parą....
Symptomy wskazujące, że musisz zmienić sposób odżywiania
Wiele osób dokonując wyborów żywieniowych, kieruje się intuicją, naśladuje schematy panujące w domu rodzinnym,...
Co kryje w sobie typowy, polski, niedzielny obiad?
Rosół z makaronem i schabowy z ziemniakami, czyli tradycyjny, polski obiad, serwowany co niedzielę w...