Co zjeść w biegu?
Czasem przychodzą dni, kiedy to przez napięty harmonogram i natłok obowiązków po prostu nie mamy czasu...
Redakcja PoTreningu.pl
Fruktofobia – paniczny lęk przed owocami
Owoce na redukcji? Czy to aby nie pomyłka? Pytania tego typu zadają mi często chcący schudnąć klienci,...
Redakcja PoTreningu.pl
Cukier – jesz go więcej niż myślisz
Za wybitnie tuczące właściwości cukru odpowiada przynajmniej kilka czynników, a biorąc pod lupę fizjologiczną...
Redakcja PoTreningu.pl
Największe bomby witaminowe
Koniec zimy a początek wiosny, kiedy większość osób czuje się „wyjałowiona” po typowo zimowej diecie...
Redakcja PoTreningu.pl
4 mity na temat tłuszczów
Trwająca od kilkudziesięciu lat antytłuszczowa kampania zaszczepiła w nas lęk przed tłustymi pokarmami...
Redakcja PoTreningu.pl
Skąd brać węglowodany, by budować czystą tkankę mięśniową?
Jak powszechnie wiadomo, bez odpowiedniej dawki węglowodanów, nawet przy bardzo dobrze ułożonym treningu...
Redakcja PoTreningu.pl
Omlet – doskonały pomysł na wartościowe śniadanie
Zazwyczaj w dni powszednie brakuje czasu o poranku na przygotowanie bardziej skomplikowanego śniadania...
Redakcja PoTreningu.pl
Smoothie z warzywami – kilka pomysłów na wzbogacenie jadłospisu
Warzywa i owoce stanowią bardzo istotny element zdrowej diety, niestety często jednak je pomijany i skupiamy...
Redakcja PoTreningu.pl
Co jeść w podróży?
Osoby, które dużo podróżują, skarżą się często na to, że trudno jest im utrzymać założenia diety ze względu...
Redakcja PoTreningu.pl
Zbilansowana dieta redukcyjna, czyli jedz węgle i chudnij
Jeśli należysz do osób, którym wydaje się, że jedyną skuteczną metodą na pozbycie się nadmiaru tkanki...
Redakcja PoTreningu.pl
Czy wielkanocne jajka mogą nam zaszkodzić?
Wielkanoc bezapelacyjnie kojarzy się z jajkiem, jajko natomiast - z cholesterolem, a gdzie cholesterol...
Redakcja PoTreningu.pl
Jak nie przytyć w Wielkanoc?
Tak to już bywa, iż tradycyjne świętowanie jest synonimem biesiadowania z najbliższymi za suto zastawionym...
Redakcja PoTreningu.pl
Jak wybrać najlepsze jaja na święta?
Tak samo jak trudno wyobrazić sobie wigilijną kolację bez barszczu czy karpia, tak samo nie sposób wyobrazić...
Redakcja PoTreningu.pl
Odchudzanie w praktyce – jak nadzorować jego przebieg?
Istnieje niezliczona ilość artykułów na temat tego jak zabrać się za układanie diety odchudzającej, jak...
Redakcja PoTreningu.pl