Dlaczego z wiekiem tyjemy?
Zwykło się uważać, że wraz z wiekiem nasz metabolizm zwalnia, a my siłą rzeczy stajemy się coraz grubsi....
Redakcja PoTreningu.pl
Czy kobiety są bardziej łakome od mężczyzn?
Nie ulega wątpliwości, że mężczyźni jedzą więcej niż kobiety, co wydaje się logiczne biorąc pod uwagę...
Redakcja PoTreningu.pl
Raport dotyczący aspartamu
Żadna z dopuszczonych do obrotu syntetycznych substancji słodzących nie wywołuje tyle emocji co aspartam....
Dieta odchudzająca – od czego zacząć?
Wychodząc naprzeciw oczekiwaniom osób zainteresowanych zmniejszeniem nadmiernej masy ciała postanowiłem...
Redakcja PoTreningu.pl
4 mity na temat metabolizmu
Chociaż o metabolizmie w kontekście pracy nad sylwetką mówi się bardzo dużo, to znaczna część informacji...
Redakcja PoTreningu.pl
Co zjeść w biegu?
Czasem przychodzą dni, kiedy to przez napięty harmonogram i natłok obowiązków po prostu nie mamy czasu...
Redakcja PoTreningu.pl
Fruktofobia – paniczny lęk przed owocami
Owoce na redukcji? Czy to aby nie pomyłka? Pytania tego typu zadają mi często chcący schudnąć klienci,...
Redakcja PoTreningu.pl
Cukier – jesz go więcej niż myślisz
Za wybitnie tuczące właściwości cukru odpowiada przynajmniej kilka czynników, a biorąc pod lupę fizjologiczną...
Redakcja PoTreningu.pl
Największe bomby witaminowe
Koniec zimy a początek wiosny, kiedy większość osób czuje się „wyjałowiona” po typowo zimowej diecie...
Redakcja PoTreningu.pl
4 mity na temat tłuszczów
Trwająca od kilkudziesięciu lat antytłuszczowa kampania zaszczepiła w nas lęk przed tłustymi pokarmami...
Redakcja PoTreningu.pl
Skąd brać węglowodany, by budować czystą tkankę mięśniową?
Jak powszechnie wiadomo, bez odpowiedniej dawki węglowodanów, nawet przy bardzo dobrze ułożonym treningu...
Redakcja PoTreningu.pl
Omlet – doskonały pomysł na wartościowe śniadanie
Zazwyczaj w dni powszednie brakuje czasu o poranku na przygotowanie bardziej skomplikowanego śniadania...
Redakcja PoTreningu.pl
Smoothie z warzywami – kilka pomysłów na wzbogacenie jadłospisu
Warzywa i owoce stanowią bardzo istotny element zdrowej diety, niestety często jednak je pomijany i skupiamy...
Redakcja PoTreningu.pl
Co jeść w podróży?
Osoby, które dużo podróżują, skarżą się często na to, że trudno jest im utrzymać założenia diety ze względu...
Redakcja PoTreningu.pl