Trening na pustym baku – czy można trenować na czczo?
Dla wielu osób, w tym moich koleżanek i kolegów po fachu zajmujących się dietetyką, już samo wyjście...
Redakcja PoTreningu.pl
Tajemnicze zakwaszenie organizmu
Na temat zjawiska zwanego potocznie „zakwaszeniem organizmu” krążą rozmaite teorie. I choć przyznać trzeba,...
Redakcja PoTreningu.pl
Cykliczna dieta ketogenna, czyli CKD – zapomniany sposób na uzyskanie wymarzonej sylwetki
Cykliczna dieta ketogenna zwana także CKD (z ang: cyclical ketogenic diet), to dość specyficzny model...
Chcesz zwiększyć masę? O tych zasadach musisz pamiętać!
Jeśli od dłuższego czasu trenujesz, jesz i bierzesz suplementy, a mimo to Twoje mięśnie nie rosną, znaczy...
Redakcja PoTreningu.pl
Czy warto stosować kompleksowe suplementy witaminowo-mineralne?
Dla wielu osób suplementacja kompleksowym preparatem witaminowo-mineralnym to dziś standard, tyle się...
Redakcja PoTreningu.pl
Jak wytrwać na diecie?
W swoich założeniach diety odchudzające wydają się nieraz zaskakująco proste, wystarczy jeść mniej, wykluczyć...
Redakcja PoTreningu.pl
6 najczęstszych przyczyn zmęczenia
Znasz skądś ten schemat? Rano ledwo zwlekasz się z łóżka, wypijasz podwójną kawę, bierzesz prysznic i...
Jak urozmaicić codzienne menu ? Polub pokarmy, których nienawidzisz!
Preferencje kulinarne kształtowane są przez wiele różnorodnych czynników, jednak najwięcej programowej...
Redakcja PoTreningu.pl
Rotacja węglowodanami, czyli dieta dla endomorfika
Tak jak jeszcze niedawno tłuszcz, tak dziś węglowodany postrzegane są przez wiele osób, jako główne zagrożenie...
Redakcja PoTreningu.pl
Odżywki węglowodanowo-białkowe a przyrost tłuszczu
Gdybyśmy weszli do pierwszego lepszego sklepu z odżywkami dla sportowców i poprosili o preparat „na masę”,...
Redakcja PoTreningu.pl
Potrawy, które lepiej smakują pieczone niż smażone
Wprowadzając zdrowe nawyki żywieniowe, warto bliżej przyjrzeć się technikom kulinarnym. Od dawna wiadomo,...
Redakcja PoTreningu.pl
Co zrobić, by stracone kilogramy nie wracały?
Odchudzenie sylwetki już samo w sobie nie jest zabiegiem prostym, a doświadczenie pokazuje, że osiągnięcie...
Redakcja PoTreningu.pl
Jak sobie poradzić ze wzdęciami? 5 porad od dietetyka
Wzdęcia są dość drażliwym i kłopotliwym tematem, dlatego też wiele osób próbuje sobie z nimi radzić domowymi...
Redakcja PoTreningu.pl
Co zjeść na szybko?
Spędzanie kilku godzin w kuchni na przygotowywaniu superskomplikowanych, multi składnikowych i wyszukanych...
Redakcja PoTreningu.pl